戴眼鏡的人越來(lái)越多，特別是在學(xué)生當(dāng)中，一大半的人都戴著眼鏡。我們都知道視力差不是突然發(fā)生的一件事，而是與生活中的一些習(xí)慣有關(guān)系的。視力差怎么辦?建議大家采取食療的方式來(lái)改善，效果不錯(cuò)!具體的內(nèi)容就請(qǐng)看下面的文章吧!
1、電腦、手機(jī)
大量的使用電子產(chǎn)品是造成視力下降的主要原因之一，現(xiàn)在很多人每天都抱著手機(jī)看，或者是工作的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦。電子屏幕相比較傳統(tǒng)的書(shū)本來(lái)說(shuō)，對(duì)于眼睛的傷害要大得多，因此很多人都在電子產(chǎn)品的影響下出現(xiàn)了視力下降的情況。
2、看書(shū)寫(xiě)字
看書(shū)和寫(xiě)字對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)似乎是很遙遠(yuǎn)的事情了，但是學(xué)生朋友們卻是每天都要做這件事的。當(dāng)看書(shū)和寫(xiě)字的時(shí)候姿勢(shì)不正確，眼睛離書(shū)本太近的情況下，眼睛就很容易出現(xiàn)疲勞的情況，長(zhǎng)期下去還可以引起近視等問(wèn)題，保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)很重要。
3、看電視
對(duì)于很多的老人來(lái)說(shuō)，視力變差的主要原因是電視，因?yàn)槠渌碾娮赢a(chǎn)品使用起來(lái)相對(duì)復(fù)雜，但是看電視還是很簡(jiǎn)單的。每天沒(méi)事的時(shí)候就看電視，有的老人甚至喜歡看到深夜，這樣會(huì)造成眼睛的調(diào)節(jié)能力下降，漸漸的出現(xiàn)視力差的情況。
4、用眼衛(wèi)生不良
用眼衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)眼睛的殺傷力是很深遠(yuǎn)的。包括過(guò)度疲勞、臟手擦眼、臥床看書(shū)、車(chē)上閱讀電子書(shū)等。
5、飲食習(xí)慣
視物的過(guò)程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助，維護(hù)視力也需要健康的血管來(lái)支持，維生素C和維生素E對(duì)此很有幫助。在缺乏維生素A時(shí)，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴(yán)重時(shí)眼白表面干燥、皺縮，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。偏食的人發(fā)生近視的概率比較高。
胡蘿卜
胡蘿卜是一種維生素A以及胡蘿卜素含量非常高的蔬菜，因此是公認(rèn)的護(hù)眼食物。維生素A可以幫助我們預(yù)防夜盲癥，還能夠讓視網(wǎng)膜更加健康。在吃胡蘿卜的時(shí)候注意要搭配上油脂，否則單獨(dú)的吃胡蘿卜，里面的營(yíng)養(yǎng)不能很好的被吸收。
