當(dāng)牙齦出血的時(shí)候，注意保持口腔的衛(wèi)生習(xí)慣，勤刷牙，飯后及時(shí)的漱口，避免食物殘?jiān)鼩埩粼诳谇?，避免引起牙齦感染的現(xiàn)象發(fā)生，加重牙齦出血的現(xiàn)象。在刷牙的過(guò)程中注意用力適當(dāng)，避免用勁過(guò)大，因?yàn)橛昧λ⒀酪彩菚?huì)引起牙齦的出血。

　　牙齦出血的時(shí)候，應(yīng)該減少一些牙齦的刺激，避免吃冷飲，和冷水，一些辛辣、過(guò)酸、過(guò)甜的食物也要避免食用，飲食應(yīng)該以清淡為主，可以減輕牙齦的出血和牙齒疼痛的癥狀。

　　牙齦出血可能是因?yàn)橐恍┘膊〉脑?，比如牙周病、牙結(jié)石、脾胃功能失常、高血壓等，積極的治療這些疾病，保持良好的心態(tài)，避免心煩氣躁，就可以使牙齦出血的現(xiàn)象消失。

　　一些牙齒縫隙較大的患者，刷牙的時(shí)候，可以用牙線刷牙，將牙齒縫中的食物殘?jiān)コ?，還能將牙面和牙周的污漬清除，預(yù)防牙垢和牙結(jié)石的形成，也可以定期的到醫(yī)院洗牙，可以預(yù)防一些口腔的疾病，避免牙齦出血現(xiàn)象的發(fā)生。

　　當(dāng)發(fā)生牙齦出血的時(shí)候，首先需要找到是何種原因引起的牙齦出血現(xiàn)象，對(duì)因治療，可以適量的服用一些維生素B、C片劑或是食物，做好日常的牙齒護(hù)理，能夠又快又有效的消除牙齦出血現(xiàn)象。