1、久病傷腎
久病不愈，失于調養(yǎng)，損耗精氣而導致腎虛，中醫(yī)有久病及腎之說。
2、身體免疫力較差
女性的體質相對來說比較差，所以這就導致身體免疫能力也會比較差，所以患上各種疾病、腎虛等等的概率比較高。
3、房勞過度
房事不節(jié)，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導致女子性欲冷淡、陰道干澀，也是腎虛的根本原因。
4、情志失調
情志活動(精神狀態(tài))必須以內臟精氣化為物質基礎，所以祖國醫(yī)學很重視七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調和，七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等都是常見的引起腎虛的原因。
5、工作環(huán)境
特別是很多白領女性，長期處在一個不通風的空調環(huán)境之中，這就導致空氣聚集了很多有毒物質，例如二氧化碳、粉塵等等，長期處在這種環(huán)境之中，腎臟的免疫功能就會出現(xiàn)下降的情況，長期如此則會形成腎炎。
6、腎精自衰
也是常見的引起腎虛的原因。人過中年以后，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規(guī)律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決于素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上煙酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。
7、快餐食物
隨著社會節(jié)奏的越來越快，很多人為了節(jié)省時間所以一天三餐都是通過快餐來解決的?？觳碗m然方便，但是營養(yǎng)結構并不合理。大部分的快餐都具有熱量太高的毛病，這就會導致腎臟過熱的情況出現(xiàn)，身體的免疫力自然而然就下降了，這也是導致女人腎虛的原因之一。
8、服用過量的保健品
保健品雖好，但是千萬不能夠吃太多了。過量的保健品不僅不能夠保健我們的身體，反而會出現(xiàn)副作用，嚴重者會出現(xiàn)腎病。如果患有腎病，那么主要表現(xiàn)為口干舌燥、面部灰暗，并且伴隨有尿頻尿急的情況出現(xiàn)，如果問題比較嚴重，那么還會出現(xiàn)耳鳴、視力下降等等的情況。
結語：上文已經為大家介紹了腎虛怎么補，我們現(xiàn)在應該知道得了腎虛吃什么可以快速的緩解了，患有腎虛的朋友應該在平時多注意調理自己的身體，減少勞累出現(xiàn)，平時適當?shù)淖鲆恍┯幸嫔眢w的運動，多吃一些補腎的食物。
