腎虛是一種比較常見的癥狀，提到腎虛很多人說男性患病的較多，其實女性在患有腎虛的也不少，女人腎虛的癥狀有哪些?得了腎虛之后大多時候都吃一些食物調(diào)理，女人腎虛吃什么?治療腎虛食療的方式比藥物治療要多，腎虛怎么食補(bǔ)?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　女人腎虛的癥狀有哪些

　　1、會發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象

　　適當(dāng)脫發(fā)是人體的正常代謝，也是生活中比較常見的一種情況，但是如果脫發(fā)過多，或是因為一些身體方面的原因?qū)е碌?，那就要好好注意了，對于女人來說，腎虛的一個很明顯的癥狀表現(xiàn)就是脫發(fā)會干枯脫落。要是除去一些外在的因素的話，脫發(fā)的女性需要好好考慮補(bǔ)補(bǔ)自己的腎了。

　　2、會導(dǎo)致更年期提早來臨

　　還有一些中老年的女性出現(xiàn)了比較大的情緒波動，或者是一些三十歲左右的女性，之后月經(jīng)一直沒有出現(xiàn)，就要考慮是不是因為腎虛的原因讓自己的更年期提前了。要是自己無法解決的話好是可以去醫(yī)院看看。

　　3、會感覺身材走樣

　　很多人明明吃的東西沒有多少，或是吃的不多。但是出現(xiàn)了肥胖的情況，身材已經(jīng)走樣了，甚至感覺十分的浮腫，這個時候就要考慮是不是腎出現(xiàn)了問題，腎是不是虛了。雖然很少人將肥胖跟腎虛的癥狀連接在一起，但是還是不可否認(rèn)兩者之間的關(guān)系。

　　4、就算穿很多還是感覺十分的怕冷

　　不光是那些體質(zhì)虛寒的女人會怕冷，對于腎虛的女人來說，也是會十分的怕冷的，不管比別人多穿多少件衣服，還是覺得十分的怕冷，還經(jīng)常會伴隨著拉肚子的情況，這樣的話好是可以好好補(bǔ)補(bǔ)腎了。

　　5、感覺心理承受力不行

　　不但情緒的波動很大，感覺自己的心理承受能力也變得不行，動不動就會感覺十分的恐懼，而且變得比以前膽小，對什么都不像以前那么有信心了，雖然情緒不對是會傷害腎臟的健康的，但是反過來說的話，要是自己的腎臟不好的話也是很容易產(chǎn)生不好的情緒的。

　　女人腎虛吃什么

　　1、山藥

　　山藥性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，可以用來煲湯、清炒，對于腎虛的女性，可以益腎健脾，夏季炎熱，可以多食用。

　　2、干貝

　　干貝又稱江珧柱，性平味甘咸，能夠補(bǔ)腎滋陰，多食多女性很好，可以熬干貝粥食用。

　　3、鱸魚

　　鱸魚又稱花鱸、鱸子魚，性平味甘，可以清蒸鱸魚，夏季多食鱸魚，可以補(bǔ)肝益腎，舒筋骨。

　　4、栗子