如果大家出現(xiàn)了花粉過敏的問題，在日常出門的時候一定要做好必要的防護工作，可以通過佩戴口罩或者是穿長袖衣物的方法來隔絕花粉傳染源，在一定程度上也可以降低自身出現(xiàn)花粉過敏問題的幾率。出現(xiàn)了花粉過敏的問題，千萬不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，辛辣的食物會使個人的血管擴張，也盡量不要再抽煙飲酒，都可能會給自身帶來很大的影響。
1、外出戴帽子、口罩
在花粉飛散比較嚴重的日子里，外出應當注意戴上帽子，好選擇花粉難以附著的纖維制帽子。另外，對于花粉過敏癥患者來說，外出時口罩也是必不可少的重要裝備，好選擇防護性強、透氣性強的口罩產(chǎn)品，回家后也應當注意及時清洗口罩。
2、勿在室外久留
花粉指數(shù)高的時間，盡量少待在戶外，可以在傍晚的時候。反正就是盡可能選在花粉低的時候出門。
3、多吃胡蘿卜
其中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。據(jù)報道，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的平衡，使人停止過敏反應。
4、注意清潔頭發(fā)
很多人在預防過敏方面往往忘記了自己的頭發(fā)是花粉附著的“重災區(qū)”，因為花粉很容易因為頭發(fā)上存在的靜電而附著于頭發(fā)中，人們在進家的時候就容易將花粉帶入家中，如果不洗頭就直接睡覺，花粉還容易附著在寢具上。因此人們應該對自己的頭發(fā)多一些關(guān)注，以良好預防花粉過敏癥。
5、備好脫敏藥物
如須外出，要備好脫敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如癥狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。出現(xiàn)較嚴重的過敏癥狀，要立即到醫(yī)院診治，不可小看過敏帶來的危害。
總結(jié)：花粉過敏雖然難受，但是如果你能掌握預防的方法，那么就不需要太擔心了。比如說出門的時候戴上帽子和口罩，不要在室外待太長時間，平時注意自己的個人衛(wèi)生，這樣就可以很好的預防花粉過敏情況的發(fā)生了。
