5、適量飲水，每天應(yīng)喝2000ml至3000ml的水，有益于促進尿酸排除。
6、一定要禁酒，酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易引起痛風(fēng)的發(fā)生。
1. 吃櫻桃
櫻桃含有花青素，有抗氧化特性，這有助于減少炎癥和痛風(fēng)發(fā)作。你可以試著每天吃15到20顆櫻桃。
2. 吃生姜
生姜具有抗炎特性，你可以在烹飪時將其加入日常膳食中。還可以把半茶匙姜末加入沸水中，冷卻后馬上飲用。還可以把姜與水混合后敷在受痛風(fēng)影響的區(qū)域，并保持約30分鐘。
3. 喝大量的水
如果你出現(xiàn)痛風(fēng)疼痛和腫脹，保持體內(nèi)水分充足并喝大量水是很重要的，這有助于將尿酸排出體外，從而控制痛風(fēng)。
4. 喝蘋果醋
蘋果醋中的酸性物質(zhì)有助于緩解疼痛并減輕炎癥。你可以在一杯水中加入一茶匙蘋果醋，每天飲用兩到三次。如果你覺得對自己有幫助，可以適度增加蘋果醋的用量。
5. 用冰水敷
冰塊有助于減輕腫脹。但是要注意，在痛風(fēng)的情況下，你要將受影響的區(qū)域浸泡在冷水中以緩解疼痛，而不是使用冰。因為冰可能會損傷皮膚并使病情惡化。
6. 吃香蕉
香蕉中的高濃度鉀，會將體內(nèi)的尿酸晶體轉(zhuǎn)化為液體，然后通過排尿排出體外。香蕉還富含維生素C，可減輕腫脹和疼痛。
7. 喝小蘇打水
小蘇打可以減少體內(nèi)尿酸的含量，并可緩解痛風(fēng)疼痛。將半茶匙小蘇打混合到一杯水中，每天飲用四次，持續(xù)兩周。但如果你年齡在60歲以上，每天只能喝三次。
8. 用活性炭
木炭能吸收尿酸，這有助于減輕痛風(fēng)對身體的影響。你可以把半杯炭粉倒在浴缸中泡澡，或者用炭粉和水制成糊狀物涂抹在患處。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了痛風(fēng)的癥狀，我們現(xiàn)在對痛風(fēng)有了一些了解，患有痛風(fēng)的朋友應(yīng)該在平時多注意休息，特別要在飲食方面多出調(diào)節(jié)，平時少吃含有尿酸比較高的食物，減少疾病的發(fā)作，情況嚴(yán)重時要到醫(yī)院就醫(yī)。
