岔氣一般是由內(nèi)傷造成的，多由經(jīng)絡(luò)受傷造成，人的呼吸機(jī)是由肋間肌和膈肌組成，當(dāng)肋間肌發(fā)生痙攣的時(shí)候，會(huì)引起胸部?jī)蓚?cè)的疼痛和胸部的脹痛，造成岔氣的發(fā)生。

　　一般在跑步、舉重、跳躍、攀高、抬舉重物中會(huì)引起岔氣的發(fā)生，多數(shù)是由用力過度引起體內(nèi)突然進(jìn)氣的原因，導(dǎo)致氣體在胸部聚集，引起疼痛，如果嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)發(fā)生經(jīng)脈破裂、氣血受傷的現(xiàn)象。

　　當(dāng)發(fā)生岔氣的時(shí)候需要改變自己的呼吸方式，盡量用鼻子吸氣，進(jìn)行有規(guī)律的深呼吸，可以消除岔氣，還可以深呼吸之后，叩打肌肉，可以使呼吸機(jī)放松，緩解痙攣癥狀。

　　岔氣時(shí)還可以架住腋窩向上提，或者將一側(cè)肢體舉起來，另一側(cè)肢體舒展，也能夠讓岔氣得到很快的緩解。引起岔氣常常是在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生，因此，在運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備工作，能夠預(yù)防岔氣的發(fā)生。

　　飯后也要注意不能立即運(yùn)動(dòng)，很容易引起腸胃系膜受到過分的牽拉，導(dǎo)致岔氣的發(fā)生，因此，飯后可以先散步半個(gè)小時(shí)，再運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防岔氣的發(fā)生。

　　此外，用過刮痧和拔罐等中醫(yī)手法也可以緩解岔氣，能夠調(diào)節(jié)人的氣血，活絡(luò)經(jīng)脈，對(duì)岔氣具有很好的治療作用。