血虛是女性比較常見的一種情況，女性在出現(xiàn)血虛之后身體會比較虛弱，血虛的癥狀有哪些?在出現(xiàn)血虛之后我們應該在飲食方面注意一些，血虛吃什么好?在初夏血虛之后身體各個機制也會隨之下降，血虛怎么辦?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　血虛的癥狀有哪些

　　面色

　　我們知道通過面色可以看出一個人是否健康，血虛的人和正常人面色是不同的，如果一個人的面色蒼白發(fā)黃、口唇色淡發(fā)白發(fā)紫等，就說明身體供血不足，血虛不能向上供應到頭面。

　　頭暈頭疼

　　頭暈也是血虛比較常見的一種情況，出現(xiàn)頭暈很有可能是因為大腦供血不足導致的，這個時候血液循環(huán)也不正常，導致大腦血管堵塞，就會引起頭暈頭疼的現(xiàn)象。

　　皮膚瘙癢

　　患有血虛的朋友皮膚也不能得到很好的滋潤，血虛生風，血虛生燥”出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑、瘙癢等癥狀。

　　月經(jīng)不調(diào)

　　月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期疼都是血虛的變現(xiàn)，血虛可使月經(jīng)出現(xiàn)量少，經(jīng)后腹痛或腰疼、點滴不暢、甚至閉經(jīng)等癥狀。

　　脫發(fā)

　　“發(fā)為血之余”頭發(fā)靠血液的滋養(yǎng)。血虛可以出現(xiàn)落發(fā)過多，易折斷，甚至脫發(fā)。

　　衰老

　　衰老也是一個人血液不足的癥狀，血是一個人生存的必要條件，血液可以維持我們機體的健康和生命，血液充足的人自然看上去面色紅潤，年輕有朝氣，而一個血液不足的人看上去會比同齡人要蒼老的多，而人體缺少血液的滋養(yǎng)，各器官組織失養(yǎng)，會出現(xiàn)早衰的癥狀。如皮膚皺褶、肌肉萎縮、易疲勞、記憶力減退等表現(xiàn)。

　　手足發(fā)麻

　　全身正常的血液循環(huán)能使一個人手腳等各個器官的靈活，而手腳發(fā)麻明顯是氣血不足的表現(xiàn)，血液得不到及時的補充就會引起手足僵硬、發(fā)麻的癥狀。

　　總之，血液是一個人健康以及生命長久的因素，血液充足能使一個人的氣色、皮膚、健康都有很好的狀態(tài)，血虛則會是不好的影響，血虛的人平時多吃一些紅棗、豬肝、黑豆等補血的食物，增強鍛煉提高免疫力才是身體健康的標準。

　　血虛吃什么好

　　豬肝：我們都知道病人在大量失血的情況下都會吃豬肝已補充身體里所流失的血液，而豬肝具有明目、養(yǎng)血的功效，適用于氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。

　　龍眼肉：龍眼俗稱桂圓，而龍眼肉具有補氣血、益智寧心、安神、安胎的功效，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩暈、血虛萎黃等。

　　胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素，而所含的胡蘿卜素對補血有很大的幫助，還可以刺激皮膚的新陳代謝，增加血液循環(huán)，使皮膚看起來白里透紅，細嫩光滑。

　　紅棗：紅棗富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，并有多種維生素和氨基酸，有補氣血、強筋骨之功。尤其是女性在經(jīng)期前和經(jīng)期后都應多吃紅棗，補充氣血。