紅顏色食品可防感冒

　　除了補(bǔ)充適量的維他命C以外，還建議您多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預(yù)防流感。

　　避免人多地方

　　在人頭涌涌的車(chē)廂內(nèi)、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場(chǎng)所，空氣中都浮游著無(wú)數(shù)的病菌。為免受到感染，好是盡量遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)地帶。尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會(huì)和集體活動(dòng)。

　　春季易患疾病

　　呼吸道疾病

　　春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，由于天氣多變，時(shí)暖時(shí)寒，加上此時(shí)人體的免疫力相對(duì)低下，細(xì)菌、病毒等致病微生物趁機(jī)而入、侵襲人體，特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病。同時(shí)，隨著氣溫升高，手足口病等傳染病也逐漸抬頭。若平時(shí)不注意鍛煉，再加上室內(nèi)空氣不流通，很容易發(fā)生呼吸道傳染性疾病的流行。

　　骨關(guān)節(jié)病

　　南方春季大多陰雨連綿，而濕冷恰恰是骨關(guān)節(jié)病的主要誘因。老人冬季注重保暖，但開(kāi)春卻容易疏忽，造成骨關(guān)節(jié)病復(fù)發(fā)或加重。

　　心腦血管疾病

　　春季隨著天氣轉(zhuǎn)暖，人們的戶(hù)外活動(dòng)增多，心肌耗氧量也隨之增加。老年人自身免疫功能下降，遭受風(fēng)寒侵襲和細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)也隨之增多，容易發(fā)生感冒、發(fā)燒以及肺部感染等呼吸系統(tǒng)的疾病，而這些疾病都有可能誘發(fā)或加重心血管疾病。溫差較大，對(duì)血管收縮、舒張的調(diào)節(jié)要求較高，因此，心腦血管病便如高血壓、冠心病、 心肌梗死、腦中風(fēng)等在春季更容易發(fā)作。

　　結(jié)語(yǔ)：人體損傷是會(huì)造成疾病因素的，所以在生病的時(shí)候要及時(shí)的治療，這樣才能更好的恢復(fù)。預(yù)防生病的方法是非常多的，首先要做到的還是保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣以及健康的飲食習(xí)慣。春季易發(fā)生呼吸道感染以及心腦血管疾病，所以在日常要做好預(yù)防。