生病是每個人都會出現(xiàn)的一種情況，根據(jù)患病的原因不同，治療方法也是不一樣的。但是人為什么會生病呢?小編給大家講講預防生病的保健方法有哪些以及春季易患疾病是哪些。一起了解一下吧。

　　人為什么會生病

　　是因為人的機體會有損傷，因此，疾病的本質(zhì)就是機體受損傷的過程，這個過程慢就是慢性疾病，相反，過程快的就是急性病。那么機體為什么會受損傷呢?這個問題簡單說是因為人活著，也就是人只要活著就會有損傷，例如一個人即使坐在一個地方不動，那么他的身體需要呼吸，血液需要流動，而呼吸的過程就會損傷到肺部等體內(nèi)器官，而血液的流動也會讓血管和皮膚等地方受損，但是這些受損的后果一般是不會立即表現(xiàn)出來的，這是因為人體是由自我修復功能的。

　　機體是一個龐大而復雜的系統(tǒng)，系統(tǒng)內(nèi)分工明確，體系明朗，人體的某一部位一旦出現(xiàn)損傷，就會立即有相應的細胞和組織自我修復，所謂的修復，我們能夠看到的，就是一些傷口的愈合，這就是典型的也是基礎(chǔ)的機體修復表現(xiàn)。但是，這種損傷如果沒有得到相應的及時修復的話，時間久之，人體就會出現(xiàn)問題，也就是人體開始患上疾病。

　　預防生病的保健方法

　　堅持體育鍛煉

　　如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

　　充足的睡眠

　　這是基本和重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時，使應給予自己充足的休息時間。

　　不能讓自己疲勞過度

　　疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。

　　切忌積壓壓力

　　壓力會對身體帶來不良影響，所以經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。

　　留意室內(nèi)溫度和濕度

　　室內(nèi)的溫度應保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度，以免空氣過於乾燥。因為在濕度高的環(huán)境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　飲食要營養(yǎng)充足

　　偏食或經(jīng)常在外進餐，很容易造成營養(yǎng)不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地攝取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強體魄的營養(yǎng)素。