4、平時也不要偏食，要多吃一些蔬菜、水果，讓身體可以獲取其中的營養(yǎng)成分，后期長骨頭是需要大量營養(yǎng)的時候，補好這些營養(yǎng)有利于骨折處快速恢復。
5、臥床期間也不要一動不動，適當?shù)倪\動也有利于恢復，在家可以做裸、趾屈伸運動，避免壓瘡、墜積性肺炎等，恢復期可拄雙拐到戶外適當增加運動，同時曬曬陽光，有利于鈣的吸收利用。
1、骨折早期應多喝水、多食用蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯等。由于骨折早期，患部關(guān)節(jié)仍處於血水腫期，應忌食酸辣、油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞、的等太過滋補的食物以免引起淤血積滯。骨折早期一般在1-2周。
2、骨折中期可適當?shù)氖褂酶郀I養(yǎng)價值的食物，適當?shù)匮a鈣、可適當?shù)氖秤敏~湯、雞湯、動物肝臟等食物，滿足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。這個時期如果傷口還有劇痛或者明顯紅腫，宜局部涂抹藥酒消炎、促進微循環(huán)和損傷組織的修復。
3、對于后期，骨折患者的飲食的建議是因為已經(jīng)開始骨痂的生長，患者只要繼續(xù)使用營養(yǎng)價值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。這個階段如果患處還有隱痛，宜每日用中藥草進行局部藥浴，以消除內(nèi)部淤積，避免落下類風濕。
4、骨折患者的飲食可從骨折的早期、中期、后期三個不同的階段的不同飲食需求來進行。不同時期的飲食應該滿足不同時期的需求而不是盲目大補，盲目大補反而會影響骨折患者的康復。
總結(jié)：都說傷筋動骨一百天，所以平時在外的時候大家一定要小心在小心，以防意外的發(fā)生，給自己的身體帶來損害。平時骨折之后要注意修養(yǎng)，不要有劇烈的運動，這樣才能盡早的恢復！
