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抑郁癥的表現(xiàn) 5種自我調(diào)節(jié)抑郁癥的方法

  隨著社會(huì)的迅速發(fā)展,工作生活壓力越來(lái)越大,長(zhǎng)期心情會(huì)低落,從而會(huì)發(fā)展成抑郁癥,那抑郁癥的表現(xiàn)有哪些?產(chǎn)后抑郁癥的癥狀有哪些?抑郁癥抑郁癥怎么治療呢?下面我們來(lái)了解吧!

  抑郁癥的表現(xiàn)

  1、抑郁心境:這是抑郁癥患者主要的特征,輕者心情不佳、苦惱、憂(yōu)傷,終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀(guān)、絕望,有自殺傾向。

  2、快感缺失:對(duì)日常生活的興趣喪失,對(duì)各種娛樂(lè)或令人高興的事體驗(yàn)不到樂(lè)趣。輕者盡量回避社交活動(dòng);重者閉門(mén)獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、杜絕社交。

  3、疲勞感:無(wú)明顯原因的持續(xù)疲勞感。 輕者感覺(jué)自己身體疲倦,力不從心,生活和工作喪失積極性和主動(dòng)性;重者甚至連吃、喝、個(gè)人衛(wèi)生都不能顧及。

  4、睡眠障礙:約有70%~80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙,患者通常入睡無(wú)困難,但幾小時(shí)后即醒,故稱(chēng)為清晨失眠癥、中途覺(jué)醒及末期失眠癥,醒后又處于抑郁心情之中。伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢(mèng)多,還有少數(shù)的抑郁癥患者睡眠過(guò)多,稱(chēng)為“多睡性抑郁”。

  5、食欲改變: 表現(xiàn)為進(jìn)食減少,體重減輕,重者則終日不思茶飯,但也有少數(shù)患者有食欲增強(qiáng)的現(xiàn)象。

  6、軀體不適:抑郁癥患者普遍有軀體不適的表現(xiàn)。 患者常檢查和治療不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等病癥,但多數(shù)對(duì)癥治療無(wú)效。

  7、自我評(píng)價(jià)低:輕者有自卑感、無(wú)用感、有無(wú)價(jià)值感,重者把自己說(shuō)得一無(wú)是處,有強(qiáng)烈的內(nèi)疚感和自責(zé)感,甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。

  8、自殺觀(guān)念和行為:是抑郁癥危險(xiǎn)的行為。 患有嚴(yán)重抑郁癥的患者常選擇自殺來(lái)擺脫自己的痛苦。

  產(chǎn)后抑郁癥的癥狀

  1、精神焦慮不安或呆滯,常為一點(diǎn)小事而惱怒,或者幾天不言不語(yǔ)、不吃不喝。

  2、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

  3、睡眠不佳或嚴(yán)重失眠,因此白天昏昏欲睡。

  4、思想不能集中,語(yǔ)言表達(dá)紊亂,缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

  5、幾乎對(duì)所有事物失去興趣,感覺(jué)到生活無(wú)趣無(wú)味,活著等于受罪。

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