7、頭皮疼可能是氣血不通
頭部皮膚血液循環(huán)不周而造成阻塞或引起頭皮疼,中醫(yī)有云:痛則不通,通常往往與組織周?chē)鷼庋幸欢P(guān)系,所以頭皮疼則需考慮是否血液循環(huán)不周。解決方法:如果頭皮疼的現(xiàn)象一直持續(xù)的話(huà),好是到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院檢查下為好。
1、盡可能多休息
頭痛的時(shí)候一定要好好休息一下,而且要選擇安靜的環(huán)境休息,不過(guò)注意的是,修的時(shí)間不要太長(zhǎng),以免晚上睡不著。
2、平躺著睡
睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下),皆會(huì)收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。
3、冷敷與熱敷
頭痛的時(shí)候可以選擇敷臉,不過(guò)方法因人而異,也可以洗個(gè)熱水澡,讓自己的神經(jīng)放松下來(lái),適當(dāng)?shù)募由习茨?減緩頭痛。
1、注意氣侯的影響，風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽(yáng)光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。
2、注意睡眠，運(yùn)動(dòng)或過(guò)勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)工作計(jì)劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護(hù)對(duì)敏感病人來(lái)說(shuō)是重要的預(yù)防措施。
3、注意室內(nèi)通風(fēng)，戒煙酒。
結(jié)語(yǔ)：頭皮痛的原因是非常多的，對(duì)于不同的人群來(lái)說(shuō)，頭皮痛的原因也是不一樣的。生活中若是出現(xiàn)頭皮痛的情況，好是去醫(yī)院診治一下，避免疾病的發(fā)生和加重。頭皮痛的時(shí)候，可以通過(guò)休息、冷敷或者熱敷的方法來(lái)幫助緩解。
