4、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食
高鈉飲食會導致血壓升高，造成粥樣動脈硬化，所以不要吃過多的鈉鹽，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，可以適當的吃一些可以溶解的纖維素，這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝，并且可以減輕體重。
5、限制脂肪與蛋白質的攝入量
糖尿病是由于胰島素分泌不足導致的糖類、脂肪以及蛋白質的代謝紊亂，由于糖尿病易于合并粥樣動脈硬化的發(fā)生，所以需要限制脂肪的攝入，糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過高的食物，同時糖尿病易于合并腎病，蛋白質攝入過多容易給腎臟造成負擔，所以應該限制蛋白質的攝入。
1、多懂點兒
專家指出，不少人認為多飲、多食、多尿、消瘦才是糖尿病的表現，并以此來判斷自己是否得了糖尿病，其實不然。以“三多一少”癥狀判斷有無糖尿病是對糖尿病認識的一個典型誤區(qū)。事實上，90%的糖尿病患者早期缺少這些癥狀，而僅表現出疲勞、乏力，或出現視物模糊、傷口久治不愈等非典型癥狀。因為糖尿病發(fā)病初期不會出現明顯的身體異常，而當出現“三多一少”癥狀的時候，其病情已相當嚴重。因此，無論年輕人還是老年人，每年至少應去正規(guī)醫(yī)院進行一次血糖檢測，這是目前判定糖尿病準確的途徑。
日常聽聽糖尿病知識講座可受益，講座有利于幫助病人堅持科學治病，目前市場上有許多虛假廣告，說某某藥物可根治糖尿病，某種儀器可以不服藥物而治好糖尿病。知識講座可以使病人客觀認清市面上的保健產品，合理用藥，控制血糖。
2、少吃點兒
不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水以及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖。不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動脈粥樣硬化;不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動，空腹大量飲酒時，可發(fā)生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發(fā)現，非常危險。
3、勤動點兒
要經常保持一定的運動量?？刂骑嬍?，再加上增強鍛煉，體重就不至于過胖。我們已經知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的機會就會減少。英國有一句諺語說：“腰帶越長壽命越短”，所以控制體重是很重要的。 放松一點。這是指心理調節(jié)方面的問題。好的心態(tài)對糖尿病的預防也是有其積極作用的。因為各種心理不平衡會進一步加強胰島素抵抗，促使糖尿病的發(fā)生。有這種情況，也許你原來還將再過幾年才會得糖尿病，只因為一次大的精神刺激，很長時間愁眉不展，可能很快就得糖尿病了。
4、放松點兒
雖然病患者利用均衡食譜、運動及藥物，維持中血糖水平在一定水平，但精神緊張會間接增加血糖。因此若要血糖回復正常水平，患者除了飲食、運動、藥物控制，消除精神緊張，保持情緒寧和更需謹記于心。新科學證實，當人們處于緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等情緒時，交感神經興奮，直接對胰島素分泌產生抑制;交感神經還會加快腎上腺素分泌的速度，間接抑制胰島素分泌。
結語：糖尿病患者的早期癥狀主要就是這些了，相信大家通過小編的介紹，對于糖尿病有哪些表現有了一定的認識。糖尿病患者在日常生活中要嚴格的控制食鹽以及糖類食品的攝入，避免加重病情。日常生活中，多注意運動以及少吃一些甜食等，可以幫助預防糖尿病的發(fā)生。
