養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是維護(hù)身體健康的必要條件，這已經(jīng)成為我們的共識(shí)，可在實(shí)際操作中，由于缺乏相應(yīng)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，一些看似衛(wèi)生的行為習(xí)慣，其實(shí)隱藏著巨大的健康隱患，下面就為大家總結(jié)一些，在日常生活中應(yīng)該注意避免。

　　起床后立刻疊被子

　　起床之后將被子疊起，固然是一種良好的生活習(xí)慣，可要是剛起身后就立刻疊被，則會(huì)存在健康隱患，因?yàn)槿嗽诮?jīng)過(guò)一夜的睡眠之后，體表分泌的汗液大量存留在被子中，此時(shí)立刻將被子疊起，水汽將無(wú)法順利排除，造成細(xì)菌大量滋生，不利于健康。正確的做法應(yīng)該是，現(xiàn)將被子掀起攤開(kāi)，晾一段時(shí)間后再疊。

　　用紙巾包裹食物

　　很多人在吃東西前，擔(dān)心手上不衛(wèi)生，會(huì)先用紙巾墊在食物上，然后再拿著往嘴里送，這看似可以避免將手上的細(xì)菌沾到食物上，其實(shí)紙巾上的有害物質(zhì)可能比手上的還多。因?yàn)闉榱嗽霭?，不少?gòu)S家在生產(chǎn)紙巾時(shí)會(huì)加入熒光增白劑增白，當(dāng)紙巾盒高溫高油脂的食物接觸時(shí)，該物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)移到食物上，然后被我們攝入體內(nèi)，這會(huì)對(duì)我們的肝臟造成極大地?fù)p傷，甚至有致癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　將水果腐壞處剜去后食用

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)水果上出現(xiàn)局部腐壞時(shí)，不少人為了安全起見(jiàn)，會(huì)將腐壞處去除后再食用，其實(shí)這種做法并不能降低壞水果的危害。因?yàn)樵斐伤瘔牡脑虻奈⑸锖透黝?lèi)細(xì)菌，它們并不會(huì)只存在于腐敗部位，而是會(huì)向更周邊、深處繼續(xù)擴(kuò)散，因此根本無(wú)法完全通過(guò)去除局部完全除凈。正確的做法應(yīng)該是將腐壞水果徹底扔掉，不再食用，否則不但會(huì)紊亂腸胃，還有致癌的可能。

　　長(zhǎng)期使用藥物牙膏

　　隨著人們對(duì)口腔健康的逐漸重視，在對(duì)牙膏的選用上也更加講究，不是人會(huì)長(zhǎng)期選用所謂亮白、消炎等類(lèi)型的藥物牙膏，這種做法并不合理，因?yàn)樗鼈儠?huì)對(duì)口腔內(nèi)的生態(tài)平衡造成破壞，反而會(huì)誘發(fā)口腔疾病;再者，藥物牙膏會(huì)對(duì)口腔黏膜造成刺激，極易引起各種口腔炎癥。合理的做法使用普通牙膏，并不斷更換品牌，避免長(zhǎng)期使用一種牙膏。

　　用抹布擦餐具

　　在刷完鍋洗過(guò)完后，很多家庭習(xí)慣用抹布將餐具上的水漬擦凈，這種做法其實(shí)并不能保證它們更加衛(wèi)生，因此抹布上可能存在大量的細(xì)菌，它們會(huì)附著在餐具上，導(dǎo)致越擦越臟的問(wèn)題。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，好將抹布高溫殺菌后再使用。

　　這些習(xí)慣很多人都有，為了健康考慮一定要改掉。

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