再以左右手分別有節(jié)奏地按搓頸后的天柱穴和啞門(mén)穴各64次，按搓時(shí)要輔以頭部的俯仰動(dòng)作。
三、伸長(zhǎng)頸部，疏筋解痙
雙手提至腰部，吸氣，然后慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識(shí)地向上伸長(zhǎng)，吸取天地之靈氣。
四、梳洗手臂，理經(jīng)祛邪
用右手掐捏左腋窩極泉穴，爾后再?gòu)纳隙?，由下而上梳洗手臂?nèi)外側(cè)。
再按合谷穴和勞宮穴各64次，好再以同法換手按摩。
1、側(cè)方突出型
因?yàn)轭i脊神經(jīng)根受到刺激，表現(xiàn)為單側(cè)根性。輕者出現(xiàn)頸脊神經(jīng)支配區(qū)(即患側(cè)上肢)的麻木感，重者可出現(xiàn)受累神經(jīng)節(jié)段支配區(qū)的劇烈疼痛，如刀割樣或燒灼樣，同時(shí)伴有針刺樣或過(guò)電樣竄麻感，疼痛癥狀可因咳嗽而加重。
2、旁中央突出型
有單側(cè)神經(jīng)根及單側(cè)脊髓受壓的癥狀。
3、中央突出型
表現(xiàn)為雙側(cè)脊髓受壓。早期癥狀以感覺(jué)障礙為主或以運(yùn)動(dòng)障礙為主,晚期則表現(xiàn)為不同程度的上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元或神經(jīng)束損害的不全痙攣性癱瘓，如步態(tài)笨拙,活動(dòng)不靈,走路不穩(wěn),常有胸、腰部束帶感，重者可臥床不起，甚至呼吸困難，大、小便失禁。所以要及時(shí)治療。
如何預(yù)防手麻
1、減少損傷
避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。
2、姿勢(shì)端正
改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做運(yùn)動(dòng)。
結(jié)語(yǔ)：手部麻痛是手部疾病中常見(jiàn)的一種癥狀，它常提示上肢神經(jīng)受到了卡壓，手麻雖然不會(huì)傷害身體，卻會(huì)影響大家的生活，上文詳細(xì)的講訴了女性手麻是什么原因，女性手麻怎么治療以及女性手麻的危害，希望大家能夠注意。
