5、胃陰不足證癥狀：胃脘隱隱作痛或灼熱不適，嘈雜似饑，口干食少，大便干硬，脈多細(xì)數(shù)。治法：益胃養(yǎng)陰。
腸胃不好的朋友越來越多了，如果碰到緊急胃疼的病號，就照下面的方法緩解胃疼吧。靠譜的，平日里就應(yīng)保養(yǎng)好腸胃。
1、內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
2、按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
3、按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
4、時定量
即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動進(jìn)食.避免過饑或過飽，使胃堅持有規(guī)律的活動。每餐還應(yīng)堅持食量適度。
5、度合適
飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發(fā)胃病。
6、嚼慢咽
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護(hù)作用。
7、水擇時
佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進(jìn)餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
8、適當(dāng)補充維生素C
維生素C對胃有維護(hù)作用。胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強胃的抗癌力。
注意事項
有些人受涼風(fēng)刺激后，常會引起胃疼，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，有助于緩解胃疼癥狀。
經(jīng)常胃痛，那很有可能是胃腸疾病，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。
結(jié)語：現(xiàn)在由于工作壓力大，三餐不規(guī)定，大多數(shù)人患有胃病，胃病的癥狀有腹瀉、嘔吐、惡心、打嗝、脹氣等等。在胃不舒服的時候我們應(yīng)該吃一些有助消化的食物。長時間胃不舒服的朋友建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
