在日常的生活中我們經(jīng)常會出現(xiàn)胃疼的情況發(fā)生，在發(fā)生這種情況的時候很多人都在想哪些方法是可以幫助我們進(jìn)行緩解的，其實想要更好的避免胃疼的發(fā)生，如何養(yǎng)胃才是比較關(guān)鍵的，下面就讓我們一起去了解一下吧。

　　胃疼怎么辦

　　一、松開腰帶

　　在發(fā)生胃疼的時候是靠近肚子的部分，那么我們可以松開腰帶就可以給腹部，胃部一個足夠的空間了，這樣做有利于胃氣的流暢從而使得腹部免受擠壓。所以建議經(jīng)常胃疼的人日常好選擇一些相對較寬松的衣物。

　　二、吃點東西

　　在發(fā)生胃疼的時候是比較的難受的，所以我們是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄飦磉M(jìn)行緩解的，雖說并不是所有的胃疼都是由于饑餓引起的，但是如果在你還沒有找到更好的方法緩解之前適當(dāng)?shù)某孕┸涃|(zhì)的食物還是有一定的效果的。但是切記不要吃過硬的食物，也不要喝牛奶。

　　三、保溫

　　胃疼的發(fā)生一部分的原因是會因為胃寒的情況所引起的，所以在這個時候我們就可以選擇喝一點熱水熱湯之類的以中和胃寒，另外用熱水袋敷會胃部，效果也是相當(dāng)不錯的。

　　四、穴位療法

　　1、按摩整個腹部

　　雙手交叉然后以肚臍為中心做畫太極圖的動作，順時針，逆時針的方向各36圈。

　　2、內(nèi)關(guān)

　　內(nèi)關(guān)就是手腕的正中(手個手個手指并攏的位置)在兩筋之間找到穴位，然后用拇指進(jìn)行定位轉(zhuǎn)圈按摩幾次。

　　3、足三里

　　足三時位于膝蓋邊際下三寸的地方，也就是在脛骨和腓骨之間，用兩只手的拇指進(jìn)行點控就可。

　　吃什么養(yǎng)胃

　　1、蘋果

　　蘋果味甘、性涼，能健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。