不少人的腸胃都有一些問題，經(jīng)常都會胃疼，輕度的過一會癥狀就會緩解，嚴(yán)重的要經(jīng)常吃藥、去醫(yī)院。那么腸胃不好的人我們知道在餓肚子的時候以及剛剛吃過飯的時候是容易胃疼的，遇到了應(yīng)該怎么辦呢?
松開腰帶
如果胃部受到了擠壓，那么就會導(dǎo)致胃部不暢通，胃疼的情況更加嚴(yán)重。所以當(dāng)你感覺到胃疼的時候可以把褲袋稍微松開兩個格子，一般就會得到一些緩解。
保溫
胃疼在很多情況下都是胃部著涼了，也就是我們常常說的胃寒。所以在胃疼的時候一定要注意保暖，穿上一件外衣，或者用一個熱水袋敷在胃部，都可以緩解。
按摩整個腹部
胃部消化不良導(dǎo)致的胃疼，就要用我們的按摩方法去幫助消化。按摩的方式有很多，這邊給大家介紹一個簡單的，就是雙手圍繞著肚臍眼畫圈，大概按摩十分鐘左右。
止痛藥
在胃疼難受時，止痛藥是緩解胃痛的好方法之一了。但是是藥三分毒，所以如果沒有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進(jìn)行緩解胃痛。
粥類
易消化，防刺激，多營養(yǎng)。粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。
確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長：20分鐘左右。
湯水
胃不舒服的時候，首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調(diào)味。
