在平時(shí)生活中，早上刷牙的時(shí)候，總是伴隨著惡心胃里總是往外面泛酸水。每次泛酸水真的很難受，不知道為什么會(huì)泛酸水。有時(shí)候有一股酸水上來(lái)，胃里和口腔好像被塞了東西一樣漲得難受。下面我們一起來(lái)看看泛酸水的改善飲食有哪些吧。

　　為什么會(huì)泛酸水

　　1、生理性泛酸

　　當(dāng)精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，促使胃酸分泌增多。飲食不當(dāng)，如過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加。而某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量淀粉、糖、酸，會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，況且不易消化的食物，剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也要誘發(fā)泛酸。

　　2、病理性泛酸

　　慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等，可促使胃酸增多，常常出現(xiàn)泛酸。生理性泛酸不需要特殊治療，只要消除誘發(fā)的因素即可解決。病理性泛酸除了要尋找病因外，可服用制酸的藥物。

　　飲食注意事項(xiàng)

　　1、如果出現(xiàn)了胃里反酸水的朋友們注意了，這與我們生活息息相關(guān)。是因?yàn)槲覀儾涣硷嬍吃斐傻?。想要胃里不反酸，首先就要改掉不好的飲食?xí)慣。喜歡吃辛辣、喝咖啡、喝茶、油炸等盡量就不要吃了，多吃一些清淡的食物和蔬菜。

　　2、胃里反酸水時(shí)可以吃一些堿性的食物來(lái)緩解，紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會(huì)兒就會(huì)感覺(jué)胃酸好多了。還有生花生米也是具有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。

　　3、胃容易反酸水患者平時(shí)要多喝小米粥。小米粥養(yǎng)胃安神，對(duì)胃酸有很好的治療作用，淘小米時(shí)，淘一遍即可，淘過(guò)多會(huì)損壞小米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時(shí)，要用小火慢慢的細(xì)熬，這樣能把小米油熬出來(lái)。

　　4、奶是反酸患者適宜的食品，如果經(jīng)常胃酸，可以在早飯或晚飯后喝一包熱牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同時(shí)好再喝一些粥類，效果更好。同時(shí)喜歡喝茶的朋友，可以喝紅花，紅茶能開(kāi)胃健脾消食,有調(diào)和及收斂酸分泌過(guò)多的作用,綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用。

　　5、吃點(diǎn)生花生米，如果當(dāng)胃反酸水時(shí)，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細(xì)細(xì)的，要在空腹時(shí)吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。

　　治療胃酸禁忌

　　1、勿暴飲暴食

　　當(dāng)胃里的食物太多的時(shí)候，胃酸會(huì)逼迫的進(jìn)入食道里面。胃里的食物越多，被擠入是食道的胃酸就越多。胃痛的原因或許有很多。但對(duì)那些胃痛的來(lái)說(shuō)，就是吃東西太快或太多。