在孕早期很多孕婦會出現(xiàn)胃酸惡心嘔吐的情況，我們俗稱害喜，總感覺胃里翻江倒海的有食物往上涌，有時還帶有灼熱感讓孕婦難以忍受。那么孕婦胃酸是怎么回事呢?孕婦胃酸怎么辦呢?這期小編就給孕媽媽們普及一下胃酸是怎么回事的問題。

　　孕婦胃酸是怎么回事

　　孕婦出現(xiàn)胃酸的情況和懷孕以后身體的激素分泌有關(guān)系，在懷孕期間體內(nèi)的孕激素和雌激素都會一起升高從而引起胃酸從胃逆流到食管，引起胃灼熱，胃酸等不適反應(yīng)。

　　孕婦適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一些生活習(xí)慣，就可以改善，避免食用一些容易產(chǎn)生酸水的食物。

　　臥位時橫膈抬高，咳嗽、屏氣用力排便時，腹內(nèi)壓升高，都可使胃內(nèi)容物向食管返流增加，癥狀加重。

　　酸性飲食、辛辣刺激性飲食，可刺激炎癥的食管粘膜，自然也可使癥狀加劇。飲食過飽時，胃內(nèi)壓升高，易誘發(fā)食管返流。

　　肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌張力，使食管返流加重。

　　孕婦胃酸怎么辦

　　孕婦胃酸過多需注意合理飲食，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，晚餐忌過飽和過晚。還需注意睡眠姿勢，墊高上身可減少食管反流。選擇寬松舒適的衣服，以避免增加腹內(nèi)壓力。切勿吸煙，不要亂服藥。

　　1、合理飲食

　　在懷孕期間好少食多餐，而且吃飯的時候好滿一點，做到細(xì)嚼慢咽，不要吃的太飽，防止胃里面的壓力大產(chǎn)生向上的氣體。

　　特別是晚餐更忌過飽和過晚，好在睡前2~3小時內(nèi)進(jìn)食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。

　　避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒(無論如何，懷孕期間你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

　　吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

　　2、睡眠姿勢

　　夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。