脹氣怎么辦

　　1、排氣

　　如果你覺(jué)得想排氣，但又怎么都排不出時(shí)，可以將雙手對(duì)搓，有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè)，沿順時(shí)針按摩三十六圈，然后再逆時(shí)針按摩三十六圈，人工輔助腸道運(yùn)動(dòng)，幫助排氣通暢。

　　2、熏足

　　大病之后或勞倦過(guò)度，出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時(shí)，可以用干艾葉點(diǎn)燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。

　　3、運(yùn)動(dòng)

　　若無(wú)大病、重病，出現(xiàn)脹氣后，應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，如快步行走、做體操、收腹等。

　　4、食療

　?、匐u肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數(shù)天，可使脹氣消除、食欲增加。

　?、陂倨げ瑁河眯迈r橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開(kāi)水沖泡，當(dāng)茶飲，對(duì)較輕微的脹氣頗有療效。若無(wú)新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。

　?、蹢蠲肪疲乎r楊梅洗凈，晾干，加高粱酒浸滿，封固三個(gè)月備用。食欲不振、脹氣不舒時(shí)，少量佐餐飲用，可獲立竿見(jiàn)影之效。

　?、苌介溠繙荷介?、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀。

　?、葜鄿喝绻怪忻洑?，胃里覺(jué)得灼熱，可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

　?、尴〈祝喝羰窍涣家鸬拿洑?，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開(kāi)水中，調(diào)勻服下。

　?、邫幟仕好刻烨宄亢纫槐瓩幟仕灿幸欢ㄗ饔?。

　　⑧薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助于減少脹氣。

　　5、檢查

　　如果你的生活習(xí)慣很健康，但脹氣現(xiàn)象得不到好轉(zhuǎn)，甚至還伴有呃逆、嘔吐等其他癥狀，建議去消化科檢查一下，是否有器質(zhì)上的病變。

　　總結(jié)：脹氣對(duì)于健康的影響十分巨大，如果沒(méi)有積極治療很容易導(dǎo)致健康出現(xiàn)問(wèn)題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，從而引起各種疾病出現(xiàn)，因此對(duì)于脹氣我們一定要重視起來(lái)，通過(guò)合理方法將之消除。