1、雞蛋清沖水
這個(gè)方法緩解咽喉疼痛效果很明顯，但是有點(diǎn)重口味，受不了雞蛋腥味的可以選下面的其他方法。將一個(gè)雞蛋(越新鮮越好，剛出來帶著余溫的佳)打破小口甩出蛋清至碗內(nèi)，不要蛋黃，之后加適量沸水沖開，加燜3、5分鐘，根據(jù)自身口味還可以自行加點(diǎn)白糖，待溫度合適后即可慢慢飲下，每次小口慢慢下咽，讓雞蛋水與咽喉部位充分接觸。很好用，一般用上2、3次就好了。
2、白糖涼開水
如果你真的受不了上面方法雞蛋腥味，你就用這個(gè)方法吧。備好白糖，在碗內(nèi)倒入開水，加入白糖適量冷卻一會(huì)，到水溫變涼了沒余熱的時(shí)候再喝，可以多備上幾碗，別熱著喝，要冷著喝。這個(gè)沒上面方法來得快，但是亦是相當(dāng)有效。下面的方法也是不錯(cuò)，只需要漱口就行，不想喝水的可以用下面的方法。也可以任選這3個(gè)其中的方法進(jìn)行組合著用，更強(qiáng)大!
3、濃鹽水反復(fù)漱口
這個(gè)雖然是外用但是效果相當(dāng)出眾，且簡(jiǎn)單易行。準(zhǔn)備一水杯加入食鹽適量，然后倒入開水?dāng)嚢?。然后冷一?huì)，可以換到大碗內(nèi)來回倒加速散熱。雖然是淡鹽水，濃度比平時(shí)飲水大，口感會(huì)咸，不需要喝下去，注意水溫別太熱的時(shí)候就漱口。要等到水溫適宜的時(shí)候，噙一口在口腔，然后來回漱口，一會(huì)吐掉，再換新的來一口，可以仰頭啊啊啊幾下讓鹽水與咽部有機(jī)會(huì)接觸。如果能每隔10分鐘重復(fù)漱口1次，每天6-10次，甚好。
4、溫茶水緩緩下咽
類似于淡鹽水漱口的方法，溫水濕潤(rùn)一下喉嚨，減輕疼痛感，同時(shí)配合其他方法，起到一定消炎鎮(zhèn)痛的作用。
5、蜂蜜茶潤(rùn)喉
蜂蜜是個(gè)好東西，就是甜味大有人受不了，可以加入到溫開水中，緩緩喝徐徐咽，堅(jiān)持多次小量頻飲，潤(rùn)喉時(shí)間長(zhǎng)一些。
6、戒煙戒酒戒辣
酒精對(duì)咽喉刺激大;煙中有害成分更是直接作用粘附在咽部?jī)?nèi)壁，二手煙亦然只是通過鼻腔作用于咽部喉部;辣味、麻味食物經(jīng)過咽喉下咽對(duì)咽喉刺激明顯。能夠做好這點(diǎn)，咽炎復(fù)發(fā)概率減半。
7、做好日常防護(hù)
出門戴口罩，對(duì)污濁空氣多一層過濾;少大喊大叫，盡量減少嗓子發(fā)音，語氣緩和;糾正張口呼吸的毛病，盡量用鼻子呼吸;晚上睡覺調(diào)整好睡姿，減少打鼾給咽部帶來的危害。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)嗓子疼吃什么水果這個(gè)問題詳細(xì)的了解了，嗓子疼可以采用食療的方式緩解，日常生活中有些水果，比如梨子、葡萄、蘋果等能夠有效的緩解嗓子疼。
