當(dāng)我們從中小學(xué)的校園里走上一圈，不難發(fā)現(xiàn)眼鏡幾乎成了每一位學(xué)生的標(biāo)配，甚至有些孩子才上了幾年學(xué)，字還沒認(rèn)識幾個呢就早早地戴上了兩個瓶子底，青少年近視問題近年來越來越突出，如何保護孩子的視力應(yīng)該引起全社會的關(guān)注。

　　首先，我們很有必要對造成青少年近視的主要原因進(jìn)行一番歸納。

　　1、光線問題

　　如果孩子的身處的光線過強或者過弱都會造成視力傷害。當(dāng)光線過強時，照射在書本上會造成極強的反射光，對眼睛造成刺激;當(dāng)光線過弱時，為了看清孩子難免會湊近書本，這會讓眼睛晶狀體調(diào)節(jié)過度，導(dǎo)致近視。

　　2、不當(dāng)?shù)挠醚鄯椒?/strong>

　　常常看到孩子癱在公交車座位上著看書，趴在課桌上看書，或者躺在家里的床上看書，類似的不正確是用眼方法也是造成近視的重要原因，因為不正確的坐姿會加重眼部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼部長期處于高度緊蹦的狀態(tài)，造成視力下降。

　　3、過度用眼

　　現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，需要長時間的用眼才能完成功課，連續(xù)用眼3小時以上早已是家常便飯，這會導(dǎo)致眼睛長期處于疲勞狀態(tài)，眼內(nèi)肌肉不能得到及時松弛而導(dǎo)致痙攣出現(xiàn)，長此以往，近視自然不可避免。

　　4、電子產(chǎn)品是使用

　　現(xiàn)在的孩子不但學(xué)習(xí)需要長時間用眼，就連休息時也需要眼睛付出高強度的工作，看電視，玩電腦，玩手機都需要眼睛長時間的盯著電子屏幕，電子產(chǎn)品鮮艷的強光反射到眼睛里，極易導(dǎo)致眼部疲勞近而導(dǎo)致視力下降。

　　以上是造成孩子近視的主要原因，在生活中為了防止這一問題的出現(xiàn)，應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防呢?

　　首先，要為孩子選擇一個合適臺燈，光線要柔和適中;其次，要培養(yǎng)孩子正確的用眼習(xí)慣，避免躺著、趴著看書，看電視時一定要選擇適當(dāng)?shù)木嚯x，手機等電子設(shè)備避免長時間使用，更不能躲在被窩里玩，用眼1小時之后，一定要讓眼部放松一下，可以做適當(dāng)按摩或向遠(yuǎn)方眺望一段時間。

　　再者，在孩子的飲食上也可以做些調(diào)整，多吃富含維生素和微量元素的水果蔬菜，藍(lán)莓、圣女果、獼猴桃、橘子都是很好的選擇。

　　后，要經(jīng)常帶著孩子參加戶外運動，以運動的方式對孩子的身心進(jìn)行放松，而不是讓把孩子抱著手機或游戲機娛樂，這根本無法讓眼部得到放松。

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