不少人都會(huì)覺得自己的眼睛有看不清楚的情況，但是也不是太嚴(yán)重，如果你也有這樣的感覺，那么就可能是得了假性近視了。眼睛看不清是非常難受的，你知道應(yīng)該怎么恢復(fù)視力嗎?如果你還不了解，那么今天的文章就會(huì)告訴你答案!

　　什么是假性近視

　　假性近視是因?yàn)橛醚圻^度致使睫狀肌繼續(xù)縮短痙攣，晶狀體厚度添加，視物模糊不清。使用藥物、針灸、埋耳針及理療儀器，或經(jīng)過患者本身強(qiáng)化眼肌訓(xùn)練都可放松肌肉，緩解疲憊，使視力康復(fù)到正常狀況。假性近視若不及時(shí)緩解，終究會(huì)導(dǎo)致眼軸變大而成為真性近視。

　　假性近視怎么恢復(fù)

　　不要急著佩戴近視眼睛

　　不少人在發(fā)現(xiàn)自己眼睛看不清楚的時(shí)候，就直接去眼鏡店配眼鏡，其實(shí)這個(gè)時(shí)候重要的一步是到眼科醫(yī)院去做一下眼睛的相關(guān)檢查。在醫(yī)生的指導(dǎo)下再?zèng)Q定是配眼鏡還是先做治療和保健，這樣對(duì)我們的眼睛才是好的哦。

　　戴老花鏡調(diào)節(jié)練習(xí)

　　讀書的時(shí)分假性近視的時(shí)分戴過。堅(jiān)持一段時(shí)刻后，仍是有點(diǎn)作用的，可是后來因?yàn)楦呖紝W(xué)習(xí)壓力大，時(shí)刻少，用眼多，沒留意那么多了，后來仍是眼睛近視了，哎。期望仍是假性近視的朋友，一定要堅(jiān)持養(yǎng)成用眼好習(xí)慣，才干真實(shí)恢復(fù)視力，堅(jiān)持，鍥而不舍才是硬道理。這是一種醫(yī)治假性近視的一種很好的辦法，買一個(gè)適度的老花鏡，每天在固定的時(shí)刻，戴上緩解眼睛看近物的壓力，舒展一下，可以很好的調(diào)節(jié)眼睛，當(dāng)你感覺到眼睛有點(diǎn)累了，就不要戴了。

　　養(yǎng)成良好眼睛的衛(wèi)生習(xí)慣

　　早晨起床洗臉一定要注意清理晚上睡覺的眼屎及眼睛周邊的衛(wèi)生，白天用眼疲勞的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)南茨槺３盅劬χ苓吀蓛?，盡量避免風(fēng)沙等天氣外出，風(fēng)沙進(jìn)入眼睛，感染。晚上睡覺的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)挠脽崦矸笠幌卵劬Υ龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。

注意用眼勞逸結(jié)合

　　主要是平常學(xué)習(xí)或工作，小孩子主要以學(xué)習(xí)和看電視，玩電子產(chǎn)品傷害眼睛，一定要時(shí)刻叮囑適當(dāng)?shù)男菹⒒蚴亲鲎鲅郾＝〔?，好是休息的時(shí)候在窗戶遠(yuǎn)眺，多看看遠(yuǎn)處的物體和綠色的物體，遠(yuǎn)近來調(diào)節(jié)眼部肌肉放松，得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

　　矯正不良坐姿

　　良好的坐姿是保證孩子身體發(fā)育的基本保證，同時(shí)也是影響視力的一個(gè)很重要的因素。抬頭挺胸，腰桿要挺直，保證學(xué)習(xí)時(shí)，眼睛里書本一尺的距離，用電腦保證與電腦顯示器水平，同時(shí)保持50-70里面的距離，用電腦時(shí)多洗洗臉。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)全面

　　如果體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)元素沒有補(bǔ)充到位的話，也很有可能會(huì)導(dǎo)致視力的下降，所以大家在飲食上面也要記得注意。吃一些葡萄或者胡蘿卜、枸杞都是對(duì)眼睛非常不錯(cuò)的，維生素片和鈣片也可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　注意看書學(xué)習(xí)環(huán)境光線適度

　　不少人喜歡在床上躺著玩手機(jī)，這樣的姿勢(shì)雖然很舒服，但是對(duì)我們的眼睛傷害是很大的。特別是晚上光線比較暗的時(shí)候，手機(jī)屏幕作為唯一的光源，會(huì)更加刺激我們的眼睛。大家在用眼的時(shí)候一定要注意一些，很多壞習(xí)慣都會(huì)讓我們的眼睛受到傷害。