7、控制好血壓
是防治冠心病和預(yù)防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據(jù)各自的實(shí)際情況，選用適合自己的降壓藥，并堅(jiān)持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對(duì)防范中風(fēng)、腎功能損害、眼底病變等并發(fā)癥也大有裨益。
8、注意收看天氣預(yù)報(bào)
根據(jù)氣候的變化增減衣服。隆冬和早春時(shí)節(jié)要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過境的雨雪天氣及濃霧彌漫時(shí)好不要出門。三伏盛夏應(yīng)防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調(diào)房間，室內(nèi)外溫差不可過大。
9、堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)
冠心病患者平時(shí)應(yīng)參加適度的體育鍛煉，有利于增強(qiáng)心肺功能，還可使?fàn)I養(yǎng)心肌的冠狀動(dòng)脈建立起側(cè)支循環(huán)，保證對(duì)心肌的血供。
10、保持好心情
要想很好的預(yù)防心肌梗塞這個(gè)疾病發(fā)生，我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中一定要控制好自己的情緒，不管遇到怎樣的事情，我們都不要有過大的情緒起伏，因?yàn)檫^于激動(dòng)的情緒是很容易引發(fā)心肌梗塞疾病發(fā)生的，而患上了這樣的疾病對(duì)于患者各臟器官的影響也是比較大，很容易會(huì)危及生命安全。
1、豆腐漿粥
豆?jié){汁500m1，粳米50g，砂糖或細(xì)鹽適量。
制法：將豆?jié){汁、粳米同八沙鍋內(nèi)煮至粥稠，以表面有粥油為度，加入砂糖或細(xì)鹽即可食用。每日早晚餐溫?zé)崾持Ｖ髦危盒募」Ｈ麆?dòng)脈硬化、血脂稍高者。
魚香茄
材料：茄子、鴨胸肉、蕨菜、料酒、豆瓣醬、蔥姜蒜、醬油、糖、醋、淀粉、紅酒等。
做法:茄子切條，鴨胸肉切粒，蕨菜焯水切段;將茄條和鴨胸粒放入鍋內(nèi)煸炒;放入少許料酒、適量豆瓣醬;碗中放入蔥姜蒜、醬油、糖、醋和淀粉，攪拌均勻;鍋中放入蕨菜段，倒入碗芡，再烹入紅酒，出鍋即可。
結(jié)語：通過上文內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)于如何預(yù)防心肌梗塞都有了一定的了解吧，如果你身邊也有人患有心肌梗塞，不妨把上文的食療方推薦給他，如果經(jīng)常食用這些食療方，可以再很大程度上有效地控制心梗的發(fā)作，希望以上文章可以幫助到更多的人。
