進(jìn)入秋天，你會(huì)說(shuō)天氣干燥，要格外注意干燥帶來(lái)的危害，其實(shí)，在這個(gè)時(shí)候，濕氣依然不容忽視?？赡苣銜?huì)說(shuō)，濕氣只有夏天有，畢竟夏天潮濕，任何季節(jié)都存在，時(shí)時(shí)都有，出現(xiàn)濕氣，要是不加以重視，可能有大麻煩。

　　了解產(chǎn)生的原因，進(jìn)行合理祛濕，才能避免，濕氣過(guò)重的危害，不要覺(jué)得沒(méi)啥，要徹底根除，才能避免大麻煩。

　　哪些原因，導(dǎo)致濕氣重?

　　錯(cuò)誤飲食

　　飲食，可能你會(huì)忽視，應(yīng)該重視，錯(cuò)誤飲食，容易帶來(lái)濕氣。

　　秋天，沒(méi)有夏天炎熱，但是，燥熱讓你飲食時(shí)，依然會(huì)喝啤酒，特別是冰啤，你更加喜歡，卻不想，過(guò)多喝冰啤，寒氣會(huì)進(jìn)入身體，寒氣傷脾，造成濕氣。

　　吃東西時(shí)，喜歡重口味食物，火鍋、油炸、燒烤、麻辣小龍蝦，這些食物，確實(shí)能滿足味蕾，但是，過(guò)多食用，卻會(huì)傷害腸胃，影響到水分代謝，水分代謝不出去，會(huì)造成濕氣加重。

　　需要注意的是，可能因?yàn)槊β担胫压ぷ髅ν?，再吃飯，不?huì)有規(guī)律飲食，卻不想，定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽，才能保養(yǎng)脾胃，要是經(jīng)常饑一頓、飽一頓很糟糕，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，脾臟受傷，濕氣自然襲來(lái)。

　　空調(diào)不停

　　秋天的燥熱，你可能受不了。有人睡覺(jué)時(shí)，已經(jīng)蓋上了被子，你依然使用空調(diào)，過(guò)多使用，可能會(huì)造成寒氣，進(jìn)入身體，外寒襲來(lái)，會(huì)影響脾胃健康。

　　經(jīng)常熬夜

　　熬夜，容易傷害身體，經(jīng)常熬夜，更傷身。如果是因?yàn)榧影啵影囝l率不要高，同時(shí)，第二天要補(bǔ)覺(jué);如果是因?yàn)橥鏄?lè)，好要避免。

　　長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)傷陰。引起陰虛、氣虛，對(duì)脾胃有傷害。會(huì)造成濕氣過(guò)重。

　　了解了哪些原因，導(dǎo)致了濕氣，那么在生活中，出現(xiàn)了濕氣，會(huì)有哪些危害呢?

　　造成肥胖

　　濕氣重，會(huì)影響皮膚代謝，濕氣滯留體內(nèi)，會(huì)加重脾氣運(yùn)化，嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)造成排不出去，不斷聚集在體內(nèi)。造成全身浮腫，出現(xiàn)肥胖。

　　造成月經(jīng)不調(diào)

　　濕氣重，發(fā)生在女人身上，也是糟糕的事情。女性本來(lái)屬陰，濕氣過(guò)重，會(huì)讓體質(zhì)變差，嚴(yán)重的時(shí)候，可能會(huì)影響經(jīng)期，造成月經(jīng)不調(diào)。

　　導(dǎo)致陰道炎

　　濕氣重，直接影響內(nèi)環(huán)境，造成體內(nèi)火氣重，再加上吃油膩、辛辣食物，會(huì)讓濕熱加重，導(dǎo)致陰道炎。

　　傷害關(guān)節(jié)

　　濕氣重，會(huì)進(jìn)入關(guān)節(jié)，一旦與寒氣相會(huì)，會(huì)形成寒濕，會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛。

　　關(guān)于秋天濕氣重，就說(shuō)這么多，引起濕氣的原因，出現(xiàn)濕氣，可能有哪些危害，大家都了解了，科學(xué)的護(hù)理，能促進(jìn)身體健康。

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