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燒心是怎么回事 這五種方法可改善

  生活當(dāng)中,很多人常常感到燒心,這讓人十分不舒服,都想盡快改善這種情況。大部分人對燒心了解的不多。那么,燒心是怎么回事呢?燒心應(yīng)該怎么辦?吃什么比較好呢?接下來,大家就一起來了解一下吧。

  燒心是怎么回事

  進(jìn)食過快或過多

  很多人有時候吃飯?zhí)旎蛘呤浅缘奶?,還有人是吃了某些食物,例如酒、辣椒等。在這之后會有燒心的情況出現(xiàn),這些食物可能會導(dǎo)致胃酸分泌增多。

  精神緊張

  精神緊張,過度疲勞,情緒不佳時,大腦皮質(zhì)功能紊亂,不能很好的管轄胃酸分泌的神經(jīng),而引起胃酸過多,產(chǎn)生燒心的感覺。

  脾胃濕熱

  胃為水谷之海,主納谷,凡水谷無不先入胃,若受寒受熱,蘊于中焦,或其人飲酒過度則化熱生濕,濕熱既久,傷及脾胃,則中宮如同火灼樣燒灼感。

  陰虛內(nèi)熱

  凡人脾胃病郁久,或內(nèi)傷七情,郁而化火,火郁傷陰,陰虛內(nèi)熱,五內(nèi)煎熬,陰液不足,則心中如同火灼樣感。

  熱物所傷

  若是吃了熱物,或者是喝酒過度,吃得太快,這樣都會傷到食管和胃部,可能會有物理性損傷,這種一般病程短,經(jīng)過飲食和藥物的治療,很快就會好的。

  燒心怎么辦

  改變飲食習(xí)慣

  飲食習(xí)慣不佳可能會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題,誘發(fā)或者是加重?zé)?。改變飲食?xí)慣能夠幫助緩解燒心不適。比如控制飲食,不過多過飽,盡量少吃多餐、細(xì)嚼慢咽,減少腸胃負(fù)擔(dān);還可以避免食用氣泡型飲料,油炸、辛辣、脂肪含量高食物;還要注意少喝咖啡、少喝茶、戒煙戒酒等等。

  體位療法

  如果出現(xiàn)了燒心,可以采用體位療法來幫助緩解燒心不適。燒心者宜采用立位、半坐位或者是將床頭墊高20cm,保持頭高足底的姿勢為好,這樣能夠增大胃液和食管下段的位差,防治胃液反流。

  按摩穴位

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