腎炎是很多人都會得的疾病，而且引起腎炎的因素有很多，所以在平時生活中我們一定要注意預防，不要給疾病找上門的機會，你知道慢性腎炎自我療法有哪些嗎，適合腎炎吃的食物有哪些呢，腎炎吃什么好呢，一起來看下面的內容吧。
慢性腎炎自我療法
1、定期到醫(yī)院復診
慢性腎炎是一種比較常見的疾病，同時也會死一種慢性疾病，治療起來的療程也會比較長，不可能幾天就完全康復的，所以說定期的去醫(yī)院進行復診病情是非常有必要的，而且還要把自己的病例保存好，以免下次病情復發(fā)還會用得到。
2、盡量避免各種不利因素
如勞累、感冒、腹瀉、劇烈運動等，因為這些不利因素都會加重病情，甚至使已經穩(wěn)定的病情急轉直下;同時，一旦患病，在用藥特別是使用抗生素的時候更要謹慎，要告之醫(yī)生自己是腎臟病患者，這樣醫(yī)生在用藥的時候盡可能的避免使用損腎藥。
3、堅持服藥
或許你會說是藥三分毒，為什么還要堅持吃藥呢，正常情況下醫(yī)生給的各種降壓藥、調脂藥或者是輔助性藥物，如果你短時間不吃，可能會感覺不到對腎臟造成的損傷，但是時間長了，你就會有所發(fā)覺了，當然了，也不是要你見到藥就要吃，濫用藥或是不正確的用藥也會加重腎臟負擔的。
4、膳食合理
避免高鹽、高脂肪、大量高蛋白飲食，因為這些都會增加腎臟的負擔;在醫(yī)生的指導下采用食療，可以調節(jié)免疫、增強體質、預防病情復發(fā)，有利于疾病的恢復，甚至事半功倍。
5、自我心理調節(jié)
社會的壓力、生活的負擔、疾病的纏身都會給我們帶來巨大的心理壓力，抑郁，悲觀的情緒只會加重病情。因此，我們應該利用各種條件調節(jié)自己的心理平衡，保持樂觀開朗的心情，甚至必要時去看心理醫(yī)生。
6、適度的體育鍛煉
劇烈，高強度的運動會增加腎臟的負擔，導致蛋白尿、血尿的增加或病情的復發(fā);但是，在疾病恢復期進行適量的鍛煉能提高機體的免疫力，對于病情的康復是大有裨益的，可以進行適當的慢步走、太極拳、八錦段等。
