對(duì)于上班族來說，或者是經(jīng)常勞累的人來說，腰部肌肉的損害是常有的事情，那么，當(dāng)出現(xiàn)腰肌勞損的時(shí)候，身體就會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀和疼痛，那么，下面我們就一起來了解一下，腰肌勞損能根治嗎?以及腰肌勞損的根治方法。
腰肌勞損能根治嗎
腰肌勞損是可以根治的，但是腰肌勞損比較容易復(fù)發(fā)，因?yàn)槌霈F(xiàn)這種疾病的原因是因?yàn)樯眢w的腰部肌肉等軟組織出現(xiàn)了慢性損傷，多數(shù)的患者往往還伴有不同情況的外傷史，因此會(huì)影響到腰部肌肉的痊愈，因此比較難達(dá)到根治的效果。
自我保健
?、侔慈嗄I俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。
?、趦墒职胛杖?，在腰部兩側(cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。
?、蹆赏三R肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發(fā)熱為度。
④雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)，開始旋轉(zhuǎn)幅度要小，逐漸加大，一般旋轉(zhuǎn)80～100次。
?、輳棑芡袋c(diǎn)10～20次，然后輕輕揉按1～2分鐘。
1、小針刀療法
通過使用特制的小針刀，在腰部特定部位將小針刀刺入深部病變部位，進(jìn)行切割、剝離等不同的刺激，終達(dá)到緩解病痛、治愈腰肌勞損的效果。
