對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，或者是經(jīng)常勞累的人來(lái)說(shuō)，腰部肌肉的損害是常有的事情，那么，當(dāng)出現(xiàn)腰肌勞損的時(shí)候，身體就會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀和疼痛，那么，下面我們就一起來(lái)了解一下，腰肌勞損能根治嗎?以及腰肌勞損的根治方法。

　　腰肌勞損能根治嗎

　　腰肌勞損是可以根治的，但是腰肌勞損比較容易復(fù)發(fā)，因?yàn)槌霈F(xiàn)這種疾病的原因是因?yàn)樯眢w的腰部肌肉等軟組織出現(xiàn)了慢性損傷，多數(shù)的患者往往還伴有不同情況的外傷史，因此會(huì)影響到腰部肌肉的痊愈，因此比較難達(dá)到根治的效果。

　　自我保健

　　①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。

　　②兩手半握拳，在腰部?jī)蓚?cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過(guò)猛，每次叩擊2分鐘。

　　③兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺(jué)發(fā)熱為度。

　　④雙手叉在腰部，兩腿分開(kāi)與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)，開(kāi)始旋轉(zhuǎn)幅度要小，逐漸加大，一般旋轉(zhuǎn)80～100次。

　　⑤彈撥痛點(diǎn)10～20次，然后輕輕揉按1～2分鐘。

　　腰肌勞損根治方法

　　1、小針刀療法

　　通過(guò)使用特制的小針刀，在腰部特定部位將小針刀刺入深部病變部位，進(jìn)行切割、剝離等不同的刺激，終達(dá)到緩解病痛、治愈腰肌勞損的效果。