在平時(shí)的生活中，相信有不少的人都會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的情況，那么，有時(shí)候肚子總是莫名其妙的脹氣，這讓很多人摸不著頭腦，不知道是為什么，那么，下面我們就一起來了解一下，肚子脹氣是什么原因，以及肚子脹氣怎么辦?
肚子脹氣是什么原因
肚子脹氣原因之食物發(fā)酵
肚子脹氣和飲食有著非常大的關(guān)系，如果不小心過多的食用了豆類、麥麩、蘋果、桃子、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些食物都是屬于容易產(chǎn)氣的食物，這樣的話，食物沒有充分的消化，就會(huì)在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹。
肚子脹氣原因之胃酸過多
胃酸過多容易在腸胃中產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，進(jìn)而可能導(dǎo)致胃脹。這種情況往往伴隨有打嗝、口氣泛酸。斯達(dá)舒、胃必治等OTC藥物可以治療胃酸過多，到普通藥店都可以買到。在飲食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。
肚子脹氣原因之氣血虛弱或運(yùn)動(dòng)不足
一般情況下，氣虛虛弱和運(yùn)動(dòng)不足就會(huì)直接導(dǎo)致我們的腸胃蠕動(dòng)不足，導(dǎo)致食物沒有充分消化，從而在腸道內(nèi)發(fā)酵，導(dǎo)致氣體的產(chǎn)生，造成肚子脹氣的情況，這樣的話，您就要注意平時(shí)多鍛煉身體，并且補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，可以多吃一些紅棗、桂圓、銀耳等補(bǔ)氣血的食物。
肚子脹氣原因之飲食習(xí)慣不好
當(dāng)吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)太多的空氣，然后引起肚子的脹氣。所以，平時(shí)飲食中要注意吃東西速度不要過快，要細(xì)嚼慢咽，而且吃飯?zhí)鞎?huì)長胖哦。
肚子脹氣原因之生活步調(diào)快、壓力大
腸蠕動(dòng)功能減弱或消失，會(huì)導(dǎo)致腸腔內(nèi)的氣體排不出體外，因而引起腹脹。體內(nèi)積聚氣體無法排出體外，會(huì)對消化系統(tǒng)造成壓力，使人產(chǎn)生脹氣甚至疼痛的不適感。當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會(huì)有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來排出多余的氣體。
一般來說成年人每天都會(huì)排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣，都會(huì)造成異常的脹氣。
肚子脹氣原因之消化道疾病
一些消化系統(tǒng)疾病如各種原因的幽門梗阻、腸梗阻、以及胃切除手術(shù)后都會(huì)有腹脹癥狀，此外，能引起腹脹的疾病還有如肝炎、肝臟腫瘤、膽囊炎、膽結(jié)石、急慢性胰腺炎、胰腺腫瘤以及急性感染引起的中毒性腸麻痹等疾病。疾病原因的腹脹可能是腹腔內(nèi)有氣體，也可能是腹水，這具體需要去醫(yī)院仔細(xì)檢查才能確定哦。
