很多的女性朋友在來例假的時候會出現(xiàn)例假量少的現(xiàn)象，那么例假量少是什么原因導致的呢?在日常的生活中，例假量少怎么調(diào)理?例假量少對身體是有傷害的，例假量少的危害有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　例假量少是什么原因

　　月經(jīng)量少(月經(jīng)過少)月經(jīng)周期根本正常。經(jīng)量顯著削減，乃至點滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者，均稱為“月經(jīng)過少”。屬月經(jīng)病。月經(jīng)過少常與月經(jīng)后期并見，常伴體重增加。該病發(fā)生于青春期和育齡期者可發(fā)展為閉經(jīng)，發(fā)生于更年期者則往往進入絕經(jīng)。

　　常見原因

　　1、為減肥過度節(jié)食

　　有些人為了減肥，常常用節(jié)食的方法，長期如此，會導致營養(yǎng)不良，從而造成月經(jīng)量變少。

　　2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)

　　快節(jié)奏的日子。高強度的工作，如果再碰到每個月都會有那么幾天不舒服，估計許多女人都會抓狂，如果此刻還不留意堅持杰出的作息規(guī)則、放松心境，就很可能形成月經(jīng)過少。

　　3、常生悶氣心理抑郁

　　對于女性來說，千萬不要生氣，以中醫(yī)的角度來講，經(jīng)常生氣會造成肝郁氣滯，從而影響月經(jīng)量。從而，過度的刺激、緊張也會使得月經(jīng)量變少。

　　4、人工流產(chǎn)

　　人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個月后恢復正常。

　　5、卵巢功能衰退

　　卵巢功能也影響著女性月經(jīng)，月經(jīng)推遲，月經(jīng)量少，大多和卵泡發(fā)育不良和無排卵都相關(guān)，因此，加強卵巢保健也是治療月經(jīng)少的關(guān)鍵。

　　6、胸部的病變

　　許多女人會呈現(xiàn)經(jīng)前乳房腫痛但月經(jīng)量少的狀況。對此可千萬別小看，由于呈現(xiàn)乳房腫痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需求疏肝理氣，打通血脈，從而到達整體調(diào)經(jīng)的效果。

　　例假量少怎么調(diào)理

　　了解了上文介紹的月經(jīng)量少的原因，那么，月經(jīng)量少該怎樣調(diào)理呢?除了要良好的生活習慣外，還要避免精神刺激、食療等。主要有以下這些調(diào)理的方法。

　　1、調(diào)整心態(tài)

　　女人在月經(jīng)期間情緒起伏都比較大，容易動怒。尤其是當月經(jīng)出現(xiàn)異常的時候，還會出現(xiàn)緊張等情緒，心理上的壓力會更大。此時此刻更應該調(diào)整好自己的心態(tài)，趕走負面情緒，這樣對調(diào)理月經(jīng)才有幫助。

　　2、不要下冷水