癌癥是每個(gè)人都不愿意面對(duì)的事情，不管你是富有還是貧困，只要你有不好的習(xí)慣，疾病就會(huì)找上門。癌癥這種重大的疾病，有五種人要特別的當(dāng)心，下面我們一起來了解一下吧!希望有這個(gè)5種壞習(xí)慣的，要趕緊改正。
1、老喝滾燙水
很多人特別喜歡喝茶，泡好了一定要趁熱喝。其實(shí)，這種趁熱喝的行為，就為食道癌打下了基礎(chǔ)。因?yàn)椋瑵L燙的水會(huì)上海食道粘膜，引發(fā)食管炎等等。時(shí)間久了，就可能發(fā)生癌變哦!
建議，喝茶本身對(duì)健康是十分有益的，只是要注意不能急。以喝蒲公英茶為例，將3-5g蒲公英茶放入茶杯注入熱水后，靜置5分鐘后再慢慢飲用，這樣既可以避免過燙傷到食道，又可以將蒲公英的有效成分充分溶解于水中，能充分發(fā)揮其清熱解毒、消炎利尿的作用。
2、蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。千萬別小看這一生活習(xí)慣帶來的危害。研究顯示，不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，肺癌發(fā)病率要高7倍。
缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發(fā)的重要原因。
建議：要保證身體需要，每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當(dāng)于一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠(yuǎn)離癌癥的好辦法。
3、老是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時(shí)找不到衛(wèi)生間，只能使勁憋著。憋著憋著便便就不見了。你以為它去哪了?它又回到了你的肚子里，重復(fù)吸收去啦!
糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會(huì)被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。
據(jù)調(diào)查，沒時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。
建議：一是定時(shí)去蹲蹲廁所，好養(yǎng)成早晨排便的習(xí)慣，但也別蹲在廁所不出來，一般3—5分鐘沒有大便排出，就應(yīng)該放棄，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在廁所看書看報(bào)。
