肝火旺盛有很多的癥狀，常見(jiàn)的有容易發(fā)怒、頭痛、口苦等，肝火旺盛主要是由于生活不規(guī)律、心情抑郁導(dǎo)致的。肝火旺盛常常讓人們很煩惱，那么，吃什么去肝火見(jiàn)效快?去肝火喝什么好?怎樣去肝火好呢?一起來(lái)看看吧。

　　吃什么去肝火見(jiàn)效快

　　肝火旺盛導(dǎo)致人們身體出現(xiàn)很多的毛病，由于易怒，也會(huì)影響到家庭的和睦。那么，吃什么去肝火見(jiàn)效快?可以吃一些涼性、寒性的水果或者蔬菜就可以快速的去肝火。

　　一、清肝火的水果篇

　　1.涼性水果：適宜熱性體質(zhì)人群

　　火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

　　2.寒性水果：適宜熱性體質(zhì)人群

　　蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

　　二、清肝火的蔬菜篇

　　1.苦瓜

　　性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。

　　2.百合

　　性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺滋肝功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。

　　3.芹菜

　　性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益。

　　4.蓮藕

　　性平寒，好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤(rùn)肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。

　　5.茭白

　　性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效。

　　6.萵筍

　　性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。