肝火過(guò)旺會(huì)導(dǎo)致身體一些負(fù)面的情況發(fā)生。那么去肝火喝什么茶好呢?肝火旺的原因有哪些呢?平時(shí)的我們?cè)趺粗雷约菏遣皇歉位疬^(guò)旺呢?肝火旺怎么調(diào)理?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　去肝火喝什么茶

　　1、綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。

　　做法：在沖泡綠茶時(shí)，水溫一般控制在80℃～90℃左右。不過(guò)，有專家提醒，沖泡好的綠茶要在60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得“不安定”。

　　2、桑葉綠茶

　　《本草綱目》上記載：桑葉有去風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨、平肝火的作用。綠茶收斂性強(qiáng)，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫，實(shí)為夏季佳茶品。

　　做法：桑葉、綠茶各少許，加少許冰糖，開(kāi)水沖服。也可以再加一點(diǎn)薄荷，更加清涼可口。

　　3、金蓮花茶

　　金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說(shuō)法。沖泡后不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、護(hù)肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開(kāi)，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來(lái)調(diào)味。

　　做法：金蓮花3克，沸水沖泡后，兌入幾滴檸檬汁，即清熱解毒，苦酸爽口，常喝可去口臭。

　　4、洛神花茶

　　洛神花茶有清熱去火的功效，夏天喝很敗火的，對(duì)嗓子也有好處。洛神花具有清熱解渴、清心降火、止咳、降血壓、消除疲勞、抗高血壓、補(bǔ)血、治療肝病、平衡身體內(nèi)的酸堿值的效果。不過(guò)由于性涼，所以生理期，妊娠期的女性不宜嘗試。

　　做法：洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜適量。將適量洛神花放入鍋中，加入清水并以中火煮開(kāi)，3分鐘后熄火，利用余溫浸泡5分鐘。過(guò)濾掉茶渣后，將茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可飲用(高溫會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng))以增加甜味。

　　肝火旺的原因

　　一、人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)導(dǎo)致肝火旺

　　1、肝火旺是人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致有內(nèi)熱癥出現(xiàn)。

　　2、脾氣暴躁的人簡(jiǎn)單肝火旺。脾胃欠好時(shí)會(huì)口苦，由于脾對(duì)應(yīng)的是口，然后，肝火旺會(huì)引起心火旺，人一旦上火就會(huì)影響到脾胃，因而就口苦。

　　二、不良的飲食生活習(xí)慣導(dǎo)致肝火旺

　　1、肝腎同源

　　肝腎有著密切的關(guān)系，如果人體的腎不好，那么肝就會(huì)不好，容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養(yǎng)肝的。所以，可以食用酸性食物，比如：火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。