夏天到了，你是一個容易流汗的人，在外面走了一圈，回到家里后背都濕了;你是運動達(dá)人，喜歡在健身房里酣暢淋漓的感覺，享受著流汗的快感;當(dāng)然，你也會很納悶，即使自己沒外出，也沒有運動量為什么也會出汗。甚至在坐著不動的時候，腳底的汗也會冒出很多。

　　為何不運動也會出汗?

　　外在因素

　　不運動也出現(xiàn)流汗的情況，其實要注意一些事情，例如，外在因素，天氣炎熱，會造成室內(nèi)悶熱，你如果是代謝快的人，是非常容易出現(xiàn)流汗的情況。

　　情緒變化

　　情緒因素可能是你忽視的情況，其實不然，出現(xiàn)流汗，你也應(yīng)該考慮情緒的變化，情緒激動，或長時間處于高度緊張的情況下，是容易出現(xiàn)流汗的。

　　短期吃了刺激性食物

　　當(dāng)然造成你身體出汗還有可能是在短時間內(nèi)吃了刺激性很大的食物，例如，辣椒、生姜、大蒜、咖啡等，這些刺激性較大的食物，也會造成你身體出汗的。

　　疾病因素

　　而在醫(yī)生看來，有一個不得不重視的情況會被你忽視，那就是疾病。氣虛可能是造成你這段時間流汗的主要因素。

　　在中醫(yī)看來“氣固體表”，氣足，會使得身體像磁鐵一樣吸住汗液，讓它不會出現(xiàn)外泄;氣虛，則會使得身體失去了牽引力，汗液在沒有控制的情況下，會不斷的向外流淌，虛汗就是這個時候，人們不得不重視。

　　氣虛的影響

　　做事沒勁兒

　　氣虛雖說不是什么重癥，但是，帶來的影響不容忽視，例如，會造成人們做事沒有勁兒。即使是爬幾層樓都感覺到力不從心。

　　精神不振

　　氣虛還會讓人提不起精神，精神狀態(tài)極差。

　　容易感冒

　　氣虛的人，還會害怕寒邪，怕傷風(fēng)感冒。一年四季發(fā)生感冒已經(jīng)成了常見的情況。

　　氣虛怎么辦?

　　了解了氣虛可能帶來的影響，在平時還可以通過飲食進(jìn)行補氣，例如，食用黨參、北芪、西洋參，這些食材對補氣養(yǎng)陰非常好，能彌補出汗過多丟失的陰液。

　　這樣應(yīng)對坐著不動就出汗

　　喝開水

　　在平時養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣，能補充水液。

　　清淡飲食

　　就飲食來說，清淡飲食遠(yuǎn)勝于吃刺激性強的食物，避免精氣的損耗。

　　不熬夜

　　按時入睡、按時起床，長時間熬夜也會損耗精氣的，充足的睡眠時間也能讓你調(diào)節(jié)好身體。

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