(7)精力喪失
表現(xiàn)為懶惰、疲乏、整日無精打采，不愿講話、不愿見人，常與精神運動性遲滯相伴隨。
(8)食欲紊亂
常表現(xiàn)為食量減少，沒有食欲，長久則出現(xiàn)體重減輕，甚至營養(yǎng)不良。部分患者可表現(xiàn)為食欲亢進和體重增加。
如果以上介紹的癥狀我們不能比對出現(xiàn)是否抑郁的話，還有一個方法就是抑郁癥測試題，可以根據(jù)下面介紹的抑郁癥的測試題來判斷更準確的判斷一下。及時發(fā)現(xiàn)及時的治療。
抑郁癥測試題
抑郁癥主要的三大癥狀是
持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、精力下降。抑郁癥目前還是以臨床診斷為主，主要看兩方面的診斷依據(jù)：一是抑郁的心境，二是缺乏興趣和樂趣持續(xù)兩周以上。一些癥狀評估的測試量表可有助于醫(yī)生對抑郁癥狀嚴重程度有量化的參考，但并不能作為診斷的依據(jù)。
抑郁癥危害
抑郁癥的危害除了情緒低落影響患者的日常交際和生活質量外，大的危害是冒出自殺想法。據(jù)統(tǒng)計，抑郁癥的自殺率為15%，而出現(xiàn)自殺想法及自殺行為的患者，可以達到百分之六七十。其自殺的危險性是普通人群的30倍。
如何調節(jié)輕度抑郁
心理上的調節(jié)
學會放松。抑郁癥大都是由于患者精神長期處于高度緊張狀態(tài)，以致使大腦部分神經(jīng)功能紊亂造成的。所以患者要調理神經(jīng)，學會放松。放松的方式很多，如經(jīng)常讀一些可樂的書籍，看一些搞笑的視頻，聽一些詼諧幽默的相聲等等?？傊颊咭朕k法讓自己放松下來。
培養(yǎng)自信
自信是戰(zhàn)勝一切恐懼、緊張、擔憂、惶恐等不良情緒的法寶。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。不管對于工作中還是生活中遇到的問題，都要相信自己能夠處理好。如果實在處理不好，也不要過分自責，以順其自然的心態(tài)處之。千萬不要當成一回事，憋藏在心里，損害身體健康。
結語：以上關于抑郁的癥狀我們是不是都了解了呢，抑郁的癥狀很多，抑郁是近年來常說起的疾病。危害性極大，需要及時的調理，所以以上介紹的抑郁的調節(jié)方法我們可以試試，如果你抑郁了可以試試。
