抑郁癥，這是大家都非常熟悉的詞匯，這種疾病對(duì)于我們來說是非?？膳碌?，因?yàn)樗鼤?huì)給患者的心理以及身體帶來極大的傷害。那么對(duì)于抑郁癥我們應(yīng)該怎么治療呢?有一些抑郁癥患者是非常討厭藥物治療的，所以我們可以通過食物來治療。那么抑郁癥吃什么好呢?
抑郁癥不僅會(huì)讓病人感到痛苦，也會(huì)讓家人感到難受，抑郁癥患者的精神一般都是不正常的，一旦家人不注意，他們就會(huì)做出一些讓你緊張的事情，所以對(duì)于抑郁癥一定要抓緊時(shí)間治療。
深海魚
研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?，還是因?yàn)樽≡诤＿叺娜烁３贼~。研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。
香蕉
香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。
葡萄柚
葡萄柚里面含有非常多的維生素C，它不僅可以讓提高我們的身體抵抗力，還可以維持紅血球的濃度，而且維生素C還可以抗壓。重要的就是，它是制作腎上腺素或者多巴胺的重要成分之一。
全麥面包
碳水化合物可以幫助血清素增加，研究人員就說：有些人把面食、點(diǎn)心這類食物當(dāng)作可以吃的抗憂郁劑是很科學(xué)的。
菠菜
研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，導(dǎo)致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸的食材。
櫻桃
因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂?？茖W(xué)家認(rèn)為，人們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
上文提到了抑郁癥應(yīng)該吃什么的內(nèi)容，那么還有什么其他的方法可以治療抑郁癥呢?下面就一起來看看吧。
抑郁癥的治療
1.治療目標(biāo)
?、偬岣吲R床治愈率。
?、谔岣呱尜|(zhì)量，恢復(fù)社會(huì)功能。
?、垲A(yù)防復(fù)發(fā)。
2.抑郁癥的治療原則
?、賯€(gè)體化治療。
?、趧┝恐鸩竭f增，盡可能采用小有效量，使不良反應(yīng)減至少，以提高服藥依從性。
