很多遺傳性疾病很可怕，因?yàn)樗麄兒茈y治療，但有很多可以預(yù)防的方式，我們一起來看看。

　　1.糖尿病

　　糖尿病是由于胰島素分泌缺陷或者胰島素作用障礙造成高血糖的一種疾病。我們可以通過健康的飲食方式和生活來避免我們后期會(huì)得糖尿病，如不經(jīng)常性地大量吃富含糖類多的甜食，不經(jīng)常性地憋尿，加強(qiáng)鍛煉。

　　那我們?nèi)绾晤A(yù)防遺傳性糖尿病呢

　　擇偶與婚配

　　如果夫妻雙方都是糖尿病，那么下異得糖尿病的幾率為二分之一，如果夫妻雙方有一個(gè)是糖尿病的，那么下一代得糖尿病的幾率為七分之一和十三分之一，所以不建議糖尿病之間互相結(jié)婚。

　　發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病要盡早治療

　　如果發(fā)現(xiàn)自己是糖尿病攜帶者，那么在平時(shí)的飲食習(xí)慣上一定要多加注意，不要吃含高糖的食物，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己吃的特別多，但體重一直往下降，喝的水也很多，但一直很渴的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候你需要經(jīng)常去做尿檢，飲食上一定要控制量，多吃綠葉子的蔬菜和多喝水，以及要加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)(注意不要過猛，一定要適當(dāng)鍛煉)。

　　2.肥胖癥

　　有研究表明：如果雙方中有一方肥胖，孩子肥胖可能性會(huì)達(dá)到40%，如果雙方都肥胖，那么孩子的肥胖率達(dá)到80%，所以不建議兩個(gè)體重不正常的人結(jié)婚。

　　如果得了遺傳性肥胖怎么辦?

　　多做有氧運(yùn)動(dòng)(慢跑、太極拳、騎車、行走或者游泳)

　　不依賴減肥藥，遺傳性肥胖吃了減肥藥更容易反彈，而且吃藥三分毒，所以不建議吃減肥藥

　　不吃高脂肪高糖的食品，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不可以自暴自棄，有個(gè)積極的心態(tài)很重要，保持正規(guī)的飲食規(guī)律，可以大大增加自己瘦下來的幾率。

　　3.白化病

　　白化病是一種染色體的遺傳性疾病，且是隔代遺傳，近親結(jié)婚很容易得白化病。

　　如何預(yù)防白化病?

　　第一避免近親結(jié)婚。第二在婚前進(jìn)行檢查和在生產(chǎn)前做基因診斷來確認(rèn)孩子不是白化病。

　　一旦自己患了白化病，要減少曬太陽，這樣對眼睛很不好，白化病主要特征就是視力不好，要保護(hù)好自己的眼睛和皮膚。

　　4.侏儒病

　　有侏儒病的孩子一般在嬰兒的時(shí)候很難發(fā)現(xiàn)，一般在4到6歲的時(shí)候會(huì)被發(fā)現(xiàn)，侏儒病患者具有遺傳性智商低下。

　　如何預(yù)防侏儒病

　　婚前檢查很重要，同時(shí)注意不要近親結(jié)婚。第二要進(jìn)行產(chǎn)前篩選避免患兒出身。第三要注意孕前遺傳。

　　遺傳性疾病一定要知道它的來因，從源頭上解決。還有得了遺傳性疾病也不要害怕，養(yǎng)成好的生活、飲食習(xí)慣也可以控制病情和減少它對我們生活帶來的不便地方。

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