眼球轉動疼是怎么回事呢?相信不少人都遇到過這種情況，使用電腦、看書、看電視長時間使用眼睛而造成用眼過度是其中一種原因，下面就一起來看看眼球轉動時疼的相關內容吧。

　　眼球轉動時疼

　　眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。

　　保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養(yǎng)。

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養(yǎng)素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。所以，眼疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

　　對眼睛有益的食物有哪些呢?

　　首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

　　其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療干眼病。維生素A的好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

　　除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量高。

　　眼眶疼是怎么回事

　　在我們現(xiàn)實生活中，往往會有許多人會因為一些原因而導致眼眶疼，那眼眶疼是怎么回事呢?下面我們就一起來看一下。

　　1、角結膜病變

　　角膜即俗稱為黑眼珠的部分，球結膜則是俗稱為白眼珠的表面。

　　角結膜因為微生物感染、理化因素刺激造成炎癥反應時常有眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼紅、眼屎增多、怕光、眼淚增多等。慢性炎癥時可僅有輕度的眼刺痛或磨痛，眼瞼結膜可有結石形成。這種情況下僅需要針對炎癥或并發(fā)的瞼結石進行治療即可。

　　2、視疲勞

　　視疲勞一般在辦公室人群里出現(xiàn)很多，因為他們要近距離工作時間較長，除此之外還會在學生、編輯、作家等人群里，這種痛表現(xiàn)為酸痛，睜不開眼睛、易流淚、但休息下又會好轉。視疲勞一般在辦公室人群里出現(xiàn)很多。

　　如果病人伴有屈光不正或者是雙眼去逛差別大，或者是老年性眼調節(jié)下降的話，則佩戴眼鏡不適容易出現(xiàn)眼睛酸痛、疲勞的情況。