頸部疼痛是如今很多白領(lǐng)都遭遇的問(wèn)題，尤其是工作節(jié)奏快的城市，長(zhǎng)時(shí)間呆在辦公室，頸部疼痛已經(jīng)演變成了一種職業(yè)病。以某種不舒適的姿勢(shì)坐或躺或者做某種不習(xí)慣的鍛煉或活動(dòng)導(dǎo)致肌肉痙攣是引起頸部疼痛或僵硬的常見(jiàn)的原因。
頸部疼痛的原因一、頸肩肌筋膜癥
肌筋膜痛可發(fā)生于任何年齡，但以中年居多，參與勞動(dòng)者多，女性較多，腰背部或頸肩部都是好發(fā)部位。多數(shù)病人可指出疼痛部位，痛可向遠(yuǎn)處放射，如涉及肩臂部或上背部以及頭部，還可伴有交感神經(jīng)癥狀如頭痛、頭暈、耳鳴甚至手臂發(fā)涼、血壓改變等。
頸部疼痛的原因二、落枕
晨起頸項(xiàng)肩背部疼痛，酸困不適，多為一側(cè)，雙側(cè)者不見(jiàn)。重者頭常向患側(cè)斜，頸部不能自由旋轉(zhuǎn)、回顧，頸部活動(dòng)時(shí)，疼痛加劇。
頸部疼痛的原因三、頸椎綜合癥
是由于頸椎的退行性變而刺激或壓迫周?chē)难堋Ｉ窠?jīng)等，引起肩臂或眩暈、癱瘓等多種癥狀，但以肩臂痛占大多數(shù)，所以稱(chēng)頸肩綜合癥。
頸部疼痛的原因四、項(xiàng)韌帶鈣化
患者項(xiàng)韌帶鈣化時(shí)，一般主訴為頸椎病的常見(jiàn)癥狀，并無(wú)特殊癥狀，甚至部分病人沒(méi)有明顯的癥狀。
頸部疼痛的原因五、斜方肌綜合癥
指原發(fā)于斜方肌的疼痛，壓痛可局限，并向肩部放射。
頸椎是人體重要的部位，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒＷo(hù)好它。下面小編就介紹一下幾點(diǎn)讓大家遠(yuǎn)離頸椎病。
1、調(diào)整坐姿，活動(dòng)頸部
頸肩部放松，保持舒適自然的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩。談話(huà)、看書(shū)時(shí)要正面注視，保持脊柱正直。
2、抬頭遠(yuǎn)眺，舉頭望月
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離看物，尤其是處于低頭時(shí)，會(huì)影響頸椎和視力。伏案過(guò)久，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。
3、選個(gè)好枕，睡個(gè)好覺(jué)
