其實(shí)對(duì)于養(yǎng)護(hù)肝臟是有很多的小竅門的，只要我們做對(duì)了，基本上是不會(huì)有肝病的發(fā)生的，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁怵B(yǎng)肝護(hù)肝。

　　保護(hù)肝臟很重要嗎?

　　當(dāng)然重要。

　　肝臟對(duì)于人體有重要作用，中醫(yī)理論上認(rèn)為，肝臟和膽相為表里，開竅于目，肝主藏血，肝主疏泄，有貯藏和調(diào)節(jié)血液排毒的功能，因此人們?nèi)绻胍Ｗo(hù)好肝臟的話，首先就是讓肝臟免于受損。

　　肝臟對(duì)我們身體的作用非常大，人體主要是靠肝臟來(lái)代謝的肝臟的主要功能，也是分泌膽汁、儲(chǔ)藏動(dòng)物淀粉、調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等等。

　　除此之外，還有解毒、造血、凝血的作用，肝臟還是人體內(nèi)大的解毒器官，我們身體內(nèi)產(chǎn)生的毒物和廢物，包括我們吃進(jìn)去的毒素，都是必須要依靠肝臟來(lái)解毒的。

　　肝臟是一個(gè)非常脆弱的器官，如果我們保護(hù)不好，就很容易導(dǎo)致肝臟生病，病毒在侵入肝臟之后，肝臟的毛細(xì)血管通透性就會(huì)增高，肝細(xì)胞就會(huì)變形腫脹，肝臟內(nèi)出血，正常功能就會(huì)嚴(yán)重衰退，大部分肝病對(duì)然是可以治愈的，但是也有少部分肝病是非常棘手的。

　　如何正確保護(hù)肝臟

　　首先，我們一定要避免過度疲勞、大量飲酒、高脂肪飲食等，這對(duì)于我們的肝臟損傷都是很嚴(yán)重的。

　　其次，就是我們一定要保證心情的舒暢，因?yàn)樯鷼鈧?，我們要盡量做到心平氣和、樂觀開朗，并且讓肝火熄滅。

　　然后，我們生活中要保證做適量的運(yùn)動(dòng)，也算是能讓我們身體的氣血通暢了，并且還能強(qiáng)身健體，還能怡情養(yǎng)肝，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。

　　綠茶對(duì)于我們的肝臟也是有好處的，有抗凝、防止血小板黏附聚集的作用，但是喝茶的時(shí)候我們一定要適時(shí)適量，清晨的時(shí)候可以泡一杯茶來(lái)喝，但是一定不要太濃。

　　我們還可以通過按摩的方法來(lái)達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟的作用，擦膻中穴，上下往返三十次，可以有效的舒暢氣機(jī)，刺激胸腺，還能增強(qiáng)我們身體的免疫力，或者是我們也可以兩拳松握，錘擊兩小腿上部的足三里穴，還能補(bǔ)腎強(qiáng)肝，保護(hù)我們的脾胃。

　　中醫(yī)理論上講，肝開竅于目，所以說(shuō)如果肝臟受損，我們的眼睛也會(huì)有受到影響，眼睛會(huì)感覺到干澀、困乏，養(yǎng)好眼睛也是能有效護(hù)肝的。

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