1、多運動，提高身體免疫力

　　研究指出，經(jīng)常運動的婦女，一生中患巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%。經(jīng)常運動，人體自身免疫力會有明顯的提高。對于不喜歡運動的人來說，想要提高免疫力，可以服用含有：中藥人參皂苷Rh2中藥成分的藥品或保健品，人參皂苷Rh2具有使癌細胞逆轉(zhuǎn)成正常細胞的分化作用、調(diào)控腫瘤細胞的增殖周期、免疫調(diào)節(jié)作用來達到抗腫瘤功效。

　　2、注意飲食

　　平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。均衡的飲食、多吃蔬菜、水果，對于身體健康卻絕對是有益無害的。而且，減少飲食中的脂肪量，多多攝取纖維，也能降低患心臟病的概率(女性主要死亡原因)，并減少結(jié)腸癌的發(fā)生。

　　3、慎用激素重調(diào)經(jīng)

　　婦女月經(jīng)早(12歲以前)或停經(jīng)晚或沒有生育過(或30歲以后生頭胎)得卵巢癌的危險性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經(jīng)總數(shù)有關(guān)。月經(jīng)的次數(shù)越多，得卵巢癌的危險性也越高。

　　4、高危因素的預(yù)防

　　加強高蛋白、富含維生素A的飲食，避免高膽固醇食物。高危婦女宜用口服避孕藥預(yù)防。

　　5、定期檢查

　　目前，中國的大多數(shù)人，沒有定期接受全面的身體檢查的習(xí)慣。定期檢查對于預(yù)防卵巢癌，宮頸癌等癌癥是很有必要的。

　　6、適齡生育、母乳喂養(yǎng)嬰兒

　　月經(jīng)早于12歲、未生育過或生育時間晚于30歲的女性，患卵巢癌的危險會增加。不僅如此，未哺乳的女性也有患病風險。因此，女性應(yīng)適齡生育，并進行母乳喂養(yǎng)嬰兒。

　　7、慎用藥物

　　經(jīng)常使用調(diào)經(jīng)藥及避孕藥的女性，患卵巢癌的風險會增加。因此女性不要頻繁使用這些藥物。

　　結(jié)語：卵巢癌的發(fā)生與我們生活是息息相關(guān)的，生活當中很多因素會導(dǎo)致卵巢癌，所以女人在生活當中一定要注意，并且要定期的做檢查，那么有哪些要預(yù)防的?大家看了小編的介紹都知道了吧!