因為大部分的水腫都是心臟、腎臟所導(dǎo)致的，其中腎臟是人體重要的解毒器官，能有效的對人體內(nèi)的毒素進(jìn)行分解并排出體外，而當(dāng)腎臟機(jī)能出現(xiàn)問題時，便會擾亂正常的水液平衡，從而使得體內(nèi)的水分不能正常排出，進(jìn)而造成水腫的產(chǎn)生。

　　因此，當(dāng)早晨發(fā)現(xiàn)臉部總是水腫，再加上感到全身乏力、腰酸時，則需考慮下是否是罹患腎臟疾病。

　　二、怎樣快速消除臉部水腫

　　1、冷敷

　　針對臉部出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，不妨利用冰塊對臉部進(jìn)行冷敷，如果沒有現(xiàn)成的冰塊，也可使用冰鎮(zhèn)飲料對臉部水腫的部位進(jìn)行刺激，能有效的起到消腫的作用。

　　因為，在低溫狀態(tài)下能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，對于消腫很有幫助。另外，在冷敷完臉部之后，別忘了用勺子對臉部進(jìn)行適度的按摩，效果會更佳。

　　2、冷熱洗臉

　　當(dāng)臉部水腫的時候，不妨從早晨的洗臉方式進(jìn)行改變，以此起到消除水腫的作用。在用冷熱水交替洗臉的時候，能很好的促進(jìn)臉部血管的收縮以及擴(kuò)張。

    這對于促進(jìn)臉部肌膚的血液循環(huán)很有幫助，從而能使得臉部中多余的水分能有效的排出，達(dá)到不錯的消除水腫的效果。

　　三、如何防止水腫

　　1、睡前少喝水

　　很多人在睡覺之前會喝水，但是如果喝水過多很容易導(dǎo)致第二天臉部出現(xiàn)水腫。因為，當(dāng)人體處于睡眠狀態(tài)中，身體的代謝水平相對較弱，因此便會使得水分在體內(nèi)堆積，進(jìn)而誘發(fā)水腫的產(chǎn)生。所以，在睡覺之前勿要喝很多水，一般適量補充200毫升左右便足夠。

　　2、晚餐需清淡

　　不少人晚上總是吃的過重口味，而這便會使得吃進(jìn)很多含鹽量多的食物，而晚餐若吃很多高鹽食物，易使得水液平衡出現(xiàn)紊亂，這也是導(dǎo)致早晨臉部水腫的原因之一。因此，晚餐還是需以清淡為主。

　　結(jié)語：上文中小編向大家簡單介紹了，早晨臉部出現(xiàn)水腫的一些原因，希望有此癥狀的人不妨對照自查一些，以對自身的健康狀況有一個詳細(xì)的了解。如果臉部水腫只是偶爾出現(xiàn)一次并不用擔(dān)心，若長期如此就需要引起足夠的重視了。另外，日常消除臉部水腫的一些小妙招希望對你有所幫助哦!

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