緩解上火嘴唇起泡的方法

　　1、上火起泡后，一定不要長時間的說話，說話的聲音不能太大了，以免引起化膿。同時日常要多喝一些水，當(dāng)然了如果白開水喝不下去的話，也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯的選擇。

　　2、吃維生素c，上火后吃點吃維生素c后上火的癥狀就可以明顯的改善，當(dāng)然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會更好，而且還能補充由于上火原因引起的營養(yǎng)不良的問題呢?

　　3、不吃刺激性的食物，刺激性的食物會加重上火的癥狀，由其是一些辣椒食物。

　　4、良好的睡眠，也許你不知道睡眠和嘴巴起泡有什么關(guān)系，但是事實證明人在休息不好的時候，各種抵抗力都會比較差的，由其是對于一些喜歡上火的體質(zhì)的人來說，睡眠不足更會輥重起泡的癥狀，只有充足的睡眠才能補充體內(nèi)的陽氣。

　　5、涼茶，嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火后，可以多喝一些涼茶，這樣有助于把火壓下去。

　　6、多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利于健康，其實吃苦味食品，對人體的健康還有很多的好處，由其是對于一些由于實火癥引起的嘴巴起泡，效果更是不錯。

　　如何預(yù)防

　　調(diào)理體質(zhì)

　　生活中一些愛上火的人，就是喝了很多水，她也還是會有上火的問題的，其實這就是他們身體虛的一個表現(xiàn)，中醫(yī)認為調(diào)理好體質(zhì)就可以避免很多問題了，當(dāng)然了也包括上火問題。

　　少吃上火食物

　　火鍋，食辛辣油膩之品羊肉、牛肉、辣椒、蔥、姜這些食物都是很有可能會引起上火的癥狀的，由其是一些喜歡把方便面當(dāng)點心的朋友，更要預(yù)防上火的問題。

　　注意休息

　　睡眠的質(zhì)量決定著生命的質(zhì)量，同樣在春季的時候，睡眠不足，更會引起肝火旺，因此日常也要注意保證健康的睡眠環(huán)境。

　　結(jié)語：通過以上的內(nèi)容我們知道了當(dāng)我們遇到嘴上火起泡怎么辦以及怎樣防治嘴上火起泡。而嘴唇上火起泡，雖是一個小問題，但是如果長期不解決的話，那么對人體的健康還是會造成很大影響的，所以希望大家要多多注意自己的飲食與生活習(xí)慣哦。