當(dāng)眼部出現(xiàn)黑眼圈很多人的第一想法就是，因?yàn)樽约航乃卟缓迷斐傻?，其?shí)這有可能是你的健康出現(xiàn)了問題。當(dāng)身體一些部位開始出現(xiàn)疾病的時(shí)候，往往就會(huì)讓自己眼睛周圍黑色素沉淀，從而讓人誤以為是自己睡眠不好。今天就給大家介紹下黑眼圈的原因以及黑眼圈很重怎么辦。

　　黑眼圈暗示哪里有問題

　　一、胃

　　當(dāng)胃部出現(xiàn)疾病，那么就會(huì)讓人眼睛周圍變黑，而且范圍還會(huì)比較大，特別是對(duì)于患有胃炎的人群這種情況表現(xiàn)的更加明顯。

　　怎么解決

　　在日常合理飲食，注意個(gè)人衛(wèi)生，可通過吃山藥粥來調(diào)理好腸胃。還有就是你們?cè)谌粘Ｒ俪砸恍┥湟约按碳ば缘氖澄?，因?yàn)檫@些食物對(duì)于腸胃來說會(huì)造成比較大的刺激性，從而不利于你們維護(hù)好自己的胃部健康。

　　二、肝臟

　　肝功能不正常，外加患有慢性肝病的人群，身體代謝力不行，從而就會(huì)讓面部以及眼眶周圍有色素沉淀，而黑眼圈就是這么形成的。

　　怎么解決

　　肝臟喜歡綠色的食物，因此大家在日?？啥鄶z入綠色蔬菜，而且還要注意對(duì)B族維生素進(jìn)行攝入，像大豆、香菇等食物中這種元素的含量就比較高。

　　還有就是那些喜歡喝酒的人群，你們?cè)谌粘？梢赃m量的喝酒，但是一定要注意喝酒的量，千萬不要每天都酗酒，要不然會(huì)形成酒精肝從而不利于你們維護(hù)好自己的肝部健康，如果你屬于肝部不好的人群，在日常還可以吃點(diǎn)梨來潤肺養(yǎng)肝，效果也是不錯(cuò)的。

　　三、身體疲勞

　　當(dāng)身體過度疲勞時(shí)，血管會(huì)運(yùn)行不流暢，外加上自主神經(jīng)會(huì)失調(diào)，那么經(jīng)脈血液堵塞，從而就會(huì)在眼瞼周圍產(chǎn)生黑色素沉積。

　　怎么解決

　　日常要注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)身體鍛煉，這樣才能夠調(diào)整好體質(zhì)。而為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是你們?cè)谄綍r(shí)要讓自己擁有充足的睡眠，如果自己每天晚上都不是特別容易入睡的話，你們可以在睡覺之前泡一泡腳，又或者是做一些小幅度的運(yùn)動(dòng)，通過這樣的方法是能夠讓人產(chǎn)生疲勞感的，從而就會(huì)更加有助于大家擁有好的睡眠。

　　黑眼圈怎么去除

　　1、按摩

　　如果眼部有黑眼圈，在日常要注意對(duì)眼睛進(jìn)行按摩，特別是內(nèi)眼角部位，要用指腹重點(diǎn)按摩，每次三秒這樣，就能夠有效的消除黑眼圈。