肚子脹是很多人都會發(fā)生的癥狀，那么肚子脹是什么原因造成的呢?一般人都以為只是飯吃多了造成的，其實(shí)不僅如此，肚子脹還有很多原因，今天我們就來為大家介紹一下肚子脹氣是因?yàn)槭裁丛蛞约?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1453658-1.html' target='_blank'>肚子脹怎么辦。

　　肚子脹氣的時(shí)候，間接的還會影響人們的食欲，而且這個(gè)時(shí)候，人們會有種想排氣的感覺，那么就回避一下人群去釋放一下吧，但是我們還是要知道是什么原因?qū)е碌亩亲用洠@樣才能很好的預(yù)防。

　　肚子脹氣是因?yàn)槭裁丛?

　　1.食物發(fā)酵。

　　某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在，如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時(shí)間過長，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹。

　　2.胃腸道中氣體吸收障礙。

　　正常情況下，腹腔內(nèi)大部分氣體，經(jīng)腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙，影響腸腔內(nèi)氣體吸收，從而引起腹脹。

　　3.比如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。

　　比如暴飲暴食，這樣會讓胃的負(fù)荷超過常態(tài)，很容易造成胃動力不足，就會造成胃不能及時(shí)的排空，并積存食物很久。

　　4.吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。

　　肚子脹氣怎么辦

　　1、可用一些清涼的精油或是薄荷油涂在肚子肚臍周圍一圈，這樣可慢慢的減少肚子脹氣的感覺。

　　2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能夠緩和肚子脹氣的癥狀。

　　3、做一個(gè)動作就能有效排氣，下面一起來看看。

　　就會平躺在床上，雙手抱住大腿，盡量貼近肚子。這樣的姿勢能夠有效的促進(jìn)腸道內(nèi)氣體的排除，如果經(jīng)常出現(xiàn)肚子脹氣情況的人建議每天晚上做一次這樣的動作，能夠有效保護(hù)腸胃，也能夠減少腸胃內(nèi)氣體的堆積。

　　4、多吃香蕉，香蕉雖然不能幫助排氣，但是香蕉能夠增加腸胃的蠕動，能夠防止便秘，多吃香蕉能夠使人有效的排便，那么體內(nèi)的氣體也會隨著排便的過程而排除體外。