我想，很多人都有過脹氣，感覺肚子脹或是老是打嗝。你知道肚子脹氣是怎么回事嗎?哪些原因會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣呢?今天小編就為大家介紹一些讓人意想不到的脹氣的原因，趕緊去看看吧!
肚子脹氣是怎么回事
打鼾
嚴(yán)重的打鼾可能導(dǎo)致脹氣。因?yàn)槊看魏粑鼤和：缶o隨的是深呼吸，許多氣體會(huì)隨之進(jìn)入胃腸。如果正常情況下老做深呼吸，也會(huì)導(dǎo)致消化道氣體增多，導(dǎo)致肚子脹氣。
喝牛奶
常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服，這是因?yàn)槊總€(gè)人體內(nèi)的乳糖酶含量都不一樣。如果體內(nèi)乳糖酶數(shù)量不足，或者活性不高，喝牛奶后不易消化，就易導(dǎo)致脹氣。這些人不宜清晨空腹飲奶，可在吃其他食物的同時(shí)喝牛奶，有助于減輕或避免脹氣。
吃雞蛋
蛋類和肉類一樣含有很多蛋白質(zhì)，進(jìn)入人體后需要消耗更多的消化酶，如果這類食物吃得過多，超出了消化能力，容易導(dǎo)致不消化，引起腹脹。
嗑瓜子
人們聚在一起時(shí)，總愛嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之類的干果。由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進(jìn)入胃腸，容易引起噯氣、腹脹、腹痛等不適。如一次嗑瓜子量太多，還會(huì)消耗大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導(dǎo)致消化不良。此外，吸煙、嚼口香糖、滔滔不絕地講話，都容易讓空氣下肚，從而導(dǎo)致脹氣。
