5、曬傷

　　夏季紫外線的殺傷力比較強大，如果長時間被陽光照射，很容易使得皮膚出現(xiàn)水腫、脫皮等，這也就是曬傷的主要現(xiàn)象。不僅疼痛不適，同時還對肌膚健康造成很大的威脅。

　　解決方法

　　對于已經(jīng)曬傷的肌膚，在洗澡的時候應盡量避免使用沐浴乳，并且一些潤膚霜也是不宜使用的，另外還可以通過毛巾包裹冰塊冷敷的方式來緩解。

　　同時，在夏季出行，尤其是需要長時間面對陽光照射的時候，一定別忘了為肌膚涂抹防曬霜哦!

　　6、空調病

　　酷熱的夏季，人們?yōu)榱私禍乇苁?，多會選擇吹空調的方式進行。但是空調為人們帶來涼爽愜意的同時，還會使得人們肌膚變得干燥、打噴嚏、腹痛、關節(jié)不適等，這都和俗稱的空調病有很大的關聯(lián)。

　　解決方法

　　在開空調的時候，應當隔一段時間就打開窗戶通氣，以保證室內空氣新鮮。另外在空調房中，好多穿點衣服，尤其是加強關節(jié)部位的防護，以免寒氣入體。

　　夏季養(yǎng)生的三莫原則

　　1、莫貪冰爽

　　冰淇淋、棒冰、冰咖啡等冰凍食物都是人們夏季飲食的心頭愛，雖說各種冰凍食物能迅速為身體降溫，帶來酷爽之意，但是夏季吃多涼食易危害身心健康。

　　過多冰食入體，會對腸胃黏膜造成刺激，使其產(chǎn)生不良收縮，阻礙胃液的正常分泌，久而久之易患上腸胃疾病，其中腹瀉、腹痛都是常發(fā)病癥。

　　2、莫脾氣暴躁

　　酷暑難當?shù)奶鞖鈺θ藗兊男那楫a(chǎn)生影響，所以夏季中人們的心情很容易變得暴躁不安，而長時間處于急躁的狀態(tài)會使得內火增大，影響正常的生活節(jié)奏。

　　因此，天干物燥時更應保持一顆怡然淡定的心，不輕易發(fā)火，遇事冷靜對待。

　　3、莫過度運動

　　夏季的晚上，很多人都會選擇出門運動，享受運動出一身汗，然后洗個熱水澡的感覺，但是夏季運動量不宜過大，而應以溫和為主，以免身體出汗過多對陰氣造成損傷。

　　以上，就是小編為大家羅列出的6個夏季較為常見的小疾病及相應的防范措施，希望大家為了更好維護身心健康，不妨試一試!此外夏季養(yǎng)生的注意事項，也值得一看哦!

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