4、經(jīng)常手腳冰冷

　　在冬天手腳冰冷是很正常的事情，但是在夏天如果還是出現(xiàn)手腳冰冷就不正常了。手腳冰冷和心臟中的血管有一定的關(guān)系，如果手腳出現(xiàn)冰冷，可能是近一段時(shí)間心血管出現(xiàn)異常，影響血液正常的輸送，造成手腳冰冷的情況。

　　心臟是人體重要的器官，因此在出現(xiàn)手腳冰冷時(shí)一定要注意，不要輕易忽視它，好就診，并盡快解決，防止加重病情。建議愛(ài)美的女生好不要為了漂亮，在天氣較冷時(shí)穿超短裙，這樣很容易導(dǎo)致手腳冰涼，影響身體健康。

　　5、臉色不好有色斑

　　女孩都很在意自己的臉，白凈無(wú)瑕疵是她們追求的標(biāo)準(zhǔn)，但是往往事與愿違，越在乎臉，臉上越會(huì)長(zhǎng)東西，尤其是長(zhǎng)斑，長(zhǎng)斑是一個(gè)比較尷尬的事情，色斑很難被去除，她們認(rèn)為臉上是因?yàn)闀裉?yáng)較多引起的色斑。

　　其實(shí)并不是，很大一部分原因是因?yàn)樽飨r(shí)間不正常，身體內(nèi)部功能紊亂，導(dǎo)致新陳代謝緩慢，使身體處于亞健康狀態(tài)，因此，臉上長(zhǎng)出色斑。要想祛除這些色斑美眉一定要調(diào)整作息時(shí)間。

　　6、十二點(diǎn)以后睡覺(jué)

　　睡覺(jué)既可以美容又可以排出體內(nèi)毒素，尤其是在十點(diǎn)到十二點(diǎn)之間，這是美容和排毒好的時(shí)間段，十二點(diǎn)以后睡覺(jué)肝臟的排毒功能就會(huì)減小，體內(nèi)毒素不易排出，因此長(zhǎng)期下去會(huì)影響身體健康。

　　看似十二點(diǎn)和十一點(diǎn)只相差一個(gè)小時(shí)，它們對(duì)身體健康卻起著關(guān)鍵性的作用，因此不能忽視這小小的睡眠時(shí)間。

　　結(jié)語(yǔ)：生活中一個(gè)小小的信號(hào)就可以看出身體的健康程度，因此，大家要多多關(guān)注自己的身體。在上文中也給大家介紹了一些有關(guān)亞健康的表現(xiàn)癥狀，相信大家在看完后應(yīng)該有所了解了，希望大家在日常生活中可以學(xué)會(huì)照顧自己，遠(yuǎn)離亞健康，讓生活更加美好。

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